千萬不要丟!日本節目證實:酪梨籽這樣煮茶喝,2周狂瘦8公斤|每日健康 Health

| 日期:2017-08-15 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 減重食譜

中華電視公司 / Youtube / Via  https://www.youtube.com/watch?v=jcUC4dejdPg

夏天正是大秀身材的好時機,但遺憾的是,仍然有許多人為了渾身肥肉,無法穿上清涼的服裝而苦惱。還在找減肥的方法嗎?根據《華視新聞網》的報導,想減肥的朋友們不妨嘗試一個方法—用酪梨籽煮水喝。

 

日本節目實際證實,受試的日本女星喝酪梨籽茶短短兩周,體重竟從98公斤變成90公斤,成功減肥8公斤!對此,營養師表示,酪梨籽富含水溶性膳食纖維,的確具有通便、減少脂肪吸收和增加飽足感的功效

 

那麼酪梨籽茶該怎麼煮?準備一顆酪梨籽,洗淨、切片,放入一公升的水中,熬煮半個小時,直到水呈現淡粉紅色即可飲用,每天喝一公升就能輕鬆瘦身

 

酪梨籽中的抗氧化物和水溶性膳食纖維進到胃中會變成凝膠狀物質,不僅可包覆住醣類,幫助控制血糖,還能吸附腸道中多餘的脂肪和膽固醇,最後形成糞便排出體外。營養師進一步指出,想減肥除了喝酪梨籽茶外,其實以糙米取代白飯,或是把薏仁當點心吃都有良好的瘦身效果,長期堅持,一整年都不必擔心身材不如人。

 

酪梨籽還能怎麼吃?

自製酪梨籽粉防癌又抗皺!

 

酪梨籽製成粉狀更容易運用在各式料理中,每天只需將酪梨籽粉加入果汁、優格或沙拉中,就能輕鬆吸收酪梨籽的營養成分。如何製作酪梨籽粉呢?

 

首先,將酪梨籽放入烤箱,以攝氏120度烤2小時,去除水分,剝除乾燥外皮。接著用刀在酪梨籽上切出一條縫隙,果核切半,再將酪梨籽切成小塊,放入食物調理機中打碎即可。

 

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70%的抗氧化劑都在種子裡!「酪梨籽」殺死癌症不手軟,簡單吃出「延壽5大功效」,丟了後悔!

 

 

參考資料:華視新聞網大紀元

封面圖片出處:中華電視公司 / Youtube

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