「百藥之引」的紅棗加一物喝:抗血栓、降三高,把心血管病拒門外|每日健康 Health

| 日期:2017-12-12 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 養生食譜

【每日健康/名醫專欄:何一成書田診所家醫科主任醫師

 

紅棗為什麼能降血壓?

1 紅棗中的類黃酮、芸香素含量高,可保護血管,能正常地擴張血管,有改善高血壓的效果。


2 鉀可幫助身體排除多餘的鈉,能保護血管,避免血管不正常收縮,達到改善高血壓的功能。

紅棗食療效果

1 紅棗性溫味甘,具有益氣生津、健脾和胃、潤心肺、降血壓等功效,適量食用,補中益氣、延年益壽。


2 許多中藥都要配上紅棗少許,故紅棗又被稱為「百藥之引」。


3 國外研究發現,紅棗還含有環磷酸腺苷等物質,有調整新陳代謝、改善免疫力等功效。

菊花紅棗茶

防血栓+擴張冠狀動脈

材料:

紅棗20克、菊花10克

調味料:

蜂蜜1小匙

作法:

1 煮適量的水,加入紅棗、菊花以小火慢煮5分鐘。

2 最後加入蜂蜜調味即可。

降血壓功效

菊花含有較多類黃酮成分,可以擴張冠狀動脈,預防血栓形成,是一道養生的飲品

 

人類智庫 / Via  《高血壓就要這樣吃》

作者簡介:

何一成 醫師
現職:
書田診所家醫科主任醫師

學歷:
國立陽明大學醫學系
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士

經歷&資格:
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師

代表著作:
《生病了,就要這樣吃!》
《高血壓就要這樣吃》
《糖尿病就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》
《8週降低高血壓食療事典》
《8週降低膽固醇食療事典》
《降低高血壓保健食譜》
《酸鹼平衡特效食譜》
《完美抗老特效食譜》
《心血管病防治特效食譜》

本文出自《高血壓就要這樣吃》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

封面圖片來源:Diamond_Images / shutterstock

FACEBOOK粉絲留言版
          推薦的不容錯過!