血壓降不下來?「勞宮穴」每天按3次 搭配這杯茶告別高血壓

| 日期:2018-04-23 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 穴位按摩

【每日健康/名醫專欄:邱榮芳,天莘中醫診所院長】

 

【按壓勞宮穴可降血壓】

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針到手抽筋 中醫師邱榮芳 / Via  https://www.facebook.com/240861443092549/photos/a.260420781136615.1073741829.240861443092549/341810886330937/?type=3&theater

勞宮穴五行屬火,具有清心火,安心神的作用。

高血壓患者因生氣、暴怒、激動、勞累等原因往往導致血壓會急劇上升,這對患者生命有極大的威脅。此時按壓勞宮穴(位於人體的手掌心,當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨,握拳屈指的中指尖處),常常可使血壓逐漸恢復正常。

可以左右手交替按壓。按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻,按壓後突然升高的血壓可得到緩解。

養穴方法

一般每天按壓3次,宜早、中、晚各行1次,每次可兩手交替進行5~10分鐘。注意:呼氣時,輕輕按壓勞宮穴,則降壓效果更好。要求呼出的氣息又細又長,大約持續半分鐘左右,略感有些不適時停止呼氣;在轉為吸氣的同時,應減弱手拇指的按壓力量。如果能調整好呼氣與吸氣的節奏,血壓會下降得更好唷。

輔助降血壓的茶飲:

【藥膳茶飲】孕婦及虛寒體質者建議先諮詢中醫師。

魚腥草茶:8錢乾燥的魚腥草,以600cc的水煮到剩300cc,一天分三次飲用。(服西藥者應間隔一小時)

杜仲茶:3錢的杜仲葉,以600cc的水煮開後滾10分鐘,一天分三次飲用。(服西藥者應間隔一小時)

鉤藤茶:3錢的鉤藤,以600cc的水煮開後滾10分鐘,一天分三次飲用。(服西藥者應間隔一小時)

 

作者介紹

針到手抽筋中醫師邱榮芳,現為天莘中醫診所院長,專業領域於針灸技術、中醫食療、漢方療法,主治項目包含減重瘦身、婦科、男性生理疾病、整復推拿、皮膚專科、免疫性疾病等問題。

 

本文經邱榮芳中醫師授權刊登,未經許可請勿轉載。

 

封面圖片出處:anucha maneechote / shutterstock

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