餐前一杯瘋狂燃脂!檸檬這樣喝,代謝倍增、24小時消脂不間斷|每日健康 Health

| 日期:2017-08-30 | 責任編輯: 張容瑄 | 分類: 減重食譜

pixabay / Via  https://pixabay.com/zh/%E6%A2%85%E6%A3%AE-jar-%E6%9F%A0%E6%AA%AC-%E6%9E%9C%E6%B1%81-%E9%A6%99%E6%96%99-%E5%88%87%E8%8F%9C%E6%9D%BF-691342/

想要瘦得更快,或是想維持自己曼妙的身材?你需要的是一點點小幫助。根據《fitlife》報導,以下這杯檸檬燃脂飲可以幫助你促進新陳代謝、減去身上多餘的贅肉,趕快來試試看吧!

 

原料

 

  • 8盎司的水
  • 1茶匙的蘋果醋
  • 一顆檸檬的檸檬汁和皮
  • 一小搓辣椒粉(或肉桂粉)

 

作法

 

1.     將檸檬皮破碎,倒入滾水中煮10分鐘。

2.     將剩下的原料加進去

3.     在餐前或餐後飲用

4.     喝剩下的可以放到冰箱冷藏

 

營養價值

 

檸檬燃脂飲中的蘋果醋可以加速新陳代謝、減少食慾、改善消化,餐前飲用也能幫助降低血糖。檸檬汁和檸檬皮則富含抗氧化劑,維生素等多種營養,而且還能幫助體內淨化,排出多餘的毒素,並且增強免疫力。

 

最後,可別小看那一小搓的辣椒粉。辣椒粉能促進新陳代謝、抗發炎、維持血液暢通、降低血壓,並且幫助燃脂、減重。

 

參考資料:fitlife

封面出自:pixabay

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