一碗湯喚醒沉寂已久的毛囊!營養權威:早起晚睡喝一碗,髮齡倒退至少20歲|每日健康 Health

| 日期:2017-08-23 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 養生食譜

(熟地黃可滋陰補腎,養肝血,治療頭暈目眩、虛煩失眠、血虛衰弱等症狀)

Africa Studio / Via  shutterstock

掉髮、白髮

熬夜、壓力和精血虧虛都是影響頭髮與頭皮健康的因素。

可能因為蛋白質或脂肪攝取不足所引起,建議攝取堅果、維生素E、卵磷脂等,有益改善掉髮症狀

為什麼何首烏能讓髮色烏黑?

何首烏補肝腎,有益精血,能烏鬚髮、抗衰老,促進造血功能,補血潤腸,改善神經衰弱、失眠,強壯筋骨,降低膽固醇,防止動脈硬化,益精解毒,生津活血,暢通經絡,亦具有降血脂、增強免疫的作用。

烏髮

補血首烏地黃飲

材料 (2人份)

何首烏20克、熟地黃20克、甘草10克

作法

1 材料洗淨瀝乾,放入紗布袋中。

2 以500c.c.的熱開水沖泡當茶飲用。

為什麼黑芝麻、熟地黃能烏髮?

黑芝麻高含量的鐵質和維生素E能烏髮養顏、預防貧血。

熟地黃可滋陰補腎,養肝血,治療頭暈目眩、虛煩失眠、血虛衰弱等症狀

中醫師叮嚀

因熟地黃滋陰較黏膩,腸胃蠕動較慢易脹氣者、脾胃消化差者不宜多服

何首烏一次1~2兩即可,大量服用可能導致肝功能受損。

 

人類智庫 / Via  《老中醫偏方神奇有效》

審訂者簡介
林意旋

  
現職
林口/桃園長庚紀念醫院中醫內兒科主治醫師
桃園長庚醫院中醫養生健康中心副主任
  
學歷
長庚大學臨床醫學研究所博士班
長庚大學中醫學系畢業中西醫雙學士學位
  
經歷
長庚大學中醫系部定講師
台灣中醫皮膚科醫學會監事
中華民國傳統醫學會理事
中華民國內科專科醫師
中醫皮膚科專科醫師
長庚紀念醫院中醫分院內兒科總醫師
長庚紀念醫院中醫分院內兒科住院醫師
長庚紀念醫院西醫內科住院醫師

本文出自《老中醫偏方神奇有效》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

封面圖片來源:
Africa Studio / shutterstock

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