(中醫認為，平時易腰痠者，尤其在經前更加痠痛，應屬「腎虛體質」，而腎虛正是衰老主因)
【每日健康／名醫專欄：陳峙嘉，雅丰唯心中醫診所院長】
經痛
經痛，是許多女性每個月必經的痛楚。
究其原因有二：
一為原發性經痛，原因不明；再者為次發性經痛，可能是子宮內膜異位、肌瘤，腫瘤、息肉，或畸形等引起
Q 理氣活血才能有效改善經痛？
活血化瘀、理氣止痛，經痛不再來
經痛的原因很多，有的生殖器官經西醫檢查確診正常；有的是罹患子宮或卵巢病變，例如子宮內膜異位、慢性骨盆腔炎，以及子宮屈曲等症。
以中醫觀點而言，若能排除病變，適當給予溫經散寒、活血化瘀、理氣止痛等藥物，即可使氣血通暢，緩和腹部肌肉收縮，有效改善經痛。
Q 月經前感到腰痠可能是腎虛症狀？
「腎藏精」為先天之本，腎虛是衰老主因
中醫認為，平時易腰痠者，尤其在經前更加痠痛，應屬「腎虛體質」，而腎虛正是衰老主因。
因為腎虛女性負責子宮懸吊的韌帶較鬆，容易造成子宮後傾，月經來之前，子宮充血，致使後傾加重而導致腰痠。
如果忽視不管，將造成更年期提前、眼瞼浮腫、臉色蒼白，甚至不孕。
經痛特效食材
1 紅花
紅花有活血通經、祛瘀止痛、駐顏益壽等功效。
中醫常用來治療經痛、閉經和跌打損傷，或血暈及瘀血引起的胸痹、心痛、胃痛等症。
2 玫瑰
中醫認為經痛多由「肝 鬱」引起，玫瑰具有疏肝理氣、調經止痛的作用， 女性生理期時泡茶飲用，能發揮良好的舒緩效果。
3 當歸
當歸主治閉經、經痛，其中的阿魏酸及多醣體能促進紅 血球生成，有補血之效。女性生理期食用能調經止痛。
作者簡介
陳峙嘉
現職
雅丰唯心中醫診所院長
學歷
台北醫學大學藥學系
中國醫藥大學學士後中醫系
台北醫學大學藥學研究所碩士
台北醫學大學藥學研究所博士研究
經歷
明師中醫診所中醫師
術德中醫診所中醫師
中國醫藥大學中醫部實習
著作&審訂
《中醫師陳峙嘉的時尚養生帖》
《降血糖全食物密碼》
《降血脂全食物密碼》
《降血壓全食物密碼》
本文出自《常見病食療百科全書》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
封面圖片來源：Namning ／ shutterstock
