腎不好就白髮!營養師:養髮補腎喝這一碗,一口氣讓毛囊回春20年|每日健康 Health

| 日期:2017-08-24 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 三高飲食

(可能因為蛋白質或脂肪攝取不足所引起,建議攝取堅果、維生素E、卵磷脂等,有益改善掉髮症狀)

Yoottana Tiyaworanan / Via  shutterstock

掉髮、白髮

熬夜、壓力和精血虧虛都是影響頭髮與頭皮健康的因素。

可能因為蛋白質或脂肪攝取不足所引起,建議攝取堅果、維生素E、卵磷脂等,有益改善掉髮症狀

為什麼何首烏能讓髮色烏黑?

何首烏補肝腎,有益精血,能烏鬚髮、抗衰老,促進造血功能,補血潤腸,改善神經衰弱、失眠,強壯筋骨,降低膽固醇,防止動脈硬化,益精解毒,生津活血,暢通經絡,亦具有降血脂、增強免疫的作用。

滋養肝腎

首烏芝麻糊

材料 (2人份)

花生粉5克

黑芝麻粉40克

何首烏10克

調味料

冰糖1大匙

番薯粉 1大匙

作法

1 何首烏洗淨瀝乾;花生粉以乾鍋炒香;將番薯粉和1大匙的水混勻。

2 湯鍋加何首烏及1500c.c.的水煮30分鐘。

3 再加入黑芝麻粉及花生粉煮5分鐘後,以冰糖調味,最後用番薯粉水勾芡即可。

 

人類智庫 / Via  《老中醫偏方神奇有效》

審訂者簡介
林意旋

  
現職
林口/桃園長庚紀念醫院中醫內兒科主治醫師
桃園長庚醫院中醫養生健康中心副主任
  
學歷
長庚大學臨床醫學研究所博士班
長庚大學中醫學系畢業中西醫雙學士學位
  
經歷
長庚大學中醫系部定講師
台灣中醫皮膚科醫學會監事
中華民國傳統醫學會理事
中華民國內科專科醫師
中醫皮膚科專科醫師
長庚紀念醫院中醫分院內兒科總醫師
長庚紀念醫院中醫分院內兒科住院醫師
長庚紀念醫院西醫內科住院醫師

本文出自《老中醫偏方神奇有效》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

封面圖片來源:
Yoottana Tiyaworanan / shutterstock

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