代謝症候群怎麼看,五項指標中三項就要當心

| 日期:2019-01-04 | 責任編輯: 林宏軒 | 分類: 內分泌系

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khomkrit sangkatechon / shutterstock

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每日健康/採訪報導 林宏軒

澱粉代謝有問題,會造成血糖和三酸甘油脂的問題,脂肪帶些有問題則可能膽固醇有問題,或是三酸甘油脂有問題。而蛋白質的代謝問題則跟腎臟、尿酸有關。例如胰島素抗性,這會造成糖的代謝出問題,當胰島素太高就會造成脂肪異常累積,因而造成肥胖。脂肪不管是累積在內臟或體脂肪,都會造成問題,這就算所謂的代謝症候群。

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代謝症候群有五大症狀,第一是腰圍,男性最好維持在90公分以下,女性最好維持在85公分以下。血壓則是要維持在130/85以下,但是如果有吃血壓藥控制就是了。空腹血糖最好要在100以下,不過如果有在吃血糖藥的話也屬於不正長。

 

三酸甘油脂150以上屬於異常,高密度膽固醇男性要40以上,女性要在550以上。如果五項中符合三項,就屬於代謝症候群,真正的高血壓、糖尿病、心血管問題、狹心症、心肌梗塞、中風、猝死都會很容易發生,因此需要好好地控制。

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至於要怎麼預防呢?第一就是要把體重控制好,腰圍要維持住,要好好控制飲食與持續運動。接著要找一個可信任的醫師,評估血糖血壓和血脂有沒有問題,真的不得已的時候可以使用藥物,但是藥物並不是絕對,最重要是飲食運動去調整,這才是重點。

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