前行政院長郝柏村已經活到九十八歲身體仍然硬朗，根據國內新聞媒體中央社報導，自己的養生秘笈其實非常簡單，就是「不菸、不酒、每天運動」。
但是郝柏村的健康秘笈真是如此嗎？在這非常簡單底下，恐怕還有許多簡單標語底下的方法。
郝柏村的養生法 心理 生理都健康
活到老學到老，不斷學習新事物：
郝柏村在退休仍然勤於學習，唱戲曲、打麻將，除此以外郝柏村仍每天維持閱讀三小時的讀書習慣，並且一天要完成三千字的讀書心得。不斷的學習，就是防止大腦退化的最好方式。
每天做運動：
郝柏村每天會維持固定游泳40分鐘的好習慣。
根據國外健康網站「Justlikeswimming」報導，「游泳」對肌肉造成的衝擊最小，它不但能夠鍛練到全身的肌肉，尤其是背部的大、小肌群，矯正脊椎並改善不良姿勢，最重要的是，游泳時能使肌肉放鬆，提升肌肉的靈活度與柔韌度，能夠防止其他運動造成的身體傷害。
良好生活習慣：
他不抽菸、不喝酒(但郝本人也承認自己在「別人請客才會喝」)，吃飯營養均衡，自從醫生要求控制體重之後，郝柏村現在一天只吃一碗飯。
心理上的健康：
最重要的是心理上的健康，郝柏村認為，不做虧心事或對不起人的事，心理上過得健康，才能夠獲得真正的健康。
參考資料 Justlikeswimming 中央社
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