(最適合吃羊肉、優格和起司。減重成功的重點就是「吃乳製品」)
血型瘦身術不刻意、不勉強，才能持之以恆！
「血型瘦身術」中，沒有光吃某個食材就是好的，相對地，也沒有絕對不能吃的食材。
光是以適合自己血型的食材為主，實踐均衡「質」佳的飲食生活，身體自然就能變得緊實。然後，達到接近令自己滿意的理想體形。
即使吃相同的食物，有的血型也不會胖
四種血型具有各自的性質，有適合的成分和不適合的成分。如果以為「對身體好」、「能瘦下來」，每天吃不適合自己血型的食物，等於是吃下了「毒藥」，會導致身體失衡。
「食物過敏」是指，身體對於原本無害的食物產生過度反應。人的身體一旦判斷為「異物」，經常就會引發意想不到的反應。
馬上明白屬於游牧民族的B型小將，「輕盈瘦身」的飲食方法和習慣！
B型人的減肥法
◎不適合B型體質的蕃茄要節制
◎乳製品要積極攝取
◎單調而劇烈的運動不適合 check!!
概略分析Ｂ型人
B型屬於遊牧民族，隨心所欲，獨立性強。
最適合吃羊肉、優格和起司。
減重成功的重點就是「吃乳製品」。
原文出自：博客來
本文摘自時報出版《B型小將の輕盈瘦身術：知道血型就能瘦!》
以上內容為時報出版授權刊登，非經授權，禁止轉載。
封面圖片來源：Robert Adrian Hillman ／ shutterstock
