蔡依林18天練回馬甲線！　腹肌女神「這樣練」速成魔鬼身材 -

Jolin蔡依林在88父親節，被網友挖出部分的機場照，其中剛好拍到她一個放鬆、腹肌消風的自然模樣，成為網友熱議的一個焦點！

圖片來源：微博

但在前陣子作為五月天巡演的嘉賓，蔡依林身穿撕裂款綠色毛衣配上外罩長裙的皮短褲，連頭髮都超有戲，整體造型都超吸睛！美照也引來大批網友目光，並發現她『消失18天的腹肌回來了！』

圖片來源：蔡依林FB

8月以來，蔡依林的腹肌話題沒斷過，雖然上次被拍到放鬆的肚子，她也絲毫不介意！

圖片來源：＠jolin_cai IG

並且表示：「我相信即便是身材美好的人也有想改進的地方，我也有我不滿意的地方，我不會刻意去避諱，因為我要去喜歡它。」，無敵的正能量讓網友們讚嘆不已！

還有這幾位女星們有著令人羨慕的『11字』腹肌！

＃許瑋甯

圖片來源：＠ann0807 IG

完全標準型的『天使臉孔、魔鬼身材』！整個人四肢看似都很纖細，但其實許瑋甯很常在IG上分享她的健身日常，不管是核心肌群還是空中瑜珈，感覺什麼項目都難不倒她～～

＃蔡詩芸

圖片來源：＠dizzydizzo IG

愛運動的蔡詩芸，也擅長很多種類型的運動項目；能練出一身勻稱肌肉，她一週會固定運動三次，或是重訓一小時，鍛練核心肌群。

＃Krystal

圖片來源：＠vousmevoyez IG

外表看似冷豔，Krystal結實的腹肌應該都眾所皆知！她曾表示在做練習生時，需要長時間接受舞蹈訓練，因此每天運動量都很大；但她依舊每天持續做仰臥起坐跟伸展腹部肌肉，才能有性感小蠻腰以及結實的腹肌。

＃泫雅

圖片來源：＠hyunah_aa IG

泫雅的好身材一直都是眾人的焦點！前陣子表演用單手性感脫衣，完美的腹肌直接一覽無遺！熱愛跳舞的她，為了能有良好的體力，也經常去健身、做有氧運動，並且藉由跑步以及健身球訓練腰部、腹肌線條。

加碼教各位在家只要8分鐘，簡單的8個動作，也能讓你有令人羨慕的完美腹肌！

這系列一共有8個動作，每一個動作30次為一組，每兩個動作做完就中場休息30秒緩衝一下。持之以恆！人人都有人魚線、馬甲線！

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蔡依林18天練回馬甲線！ 腹肌女神「這樣練」速成魔鬼身材