起床別急著洗臉!每天清晨這樣拍手毒素排光、氣血通暢,連試過網友都大讚拍完一身輕|每日健康 Health

| 日期:2017-08-21 | 責任編輯: 李欣 | 分類: 自然療法

Pixabay / Via  https://pixabay.com/zh/%E6%89%8B-%E9%BC%93%E6%8E%8C-%E5%B0%98-%E9%9D%A2%E7%B2%89-%E9%9D%A2%E5%8C%85%E5%BA%97-%E5%B7%A5%E5%8C%A0-%E7%B2%92%E5%AD%90-%E5%85%89-%E5%B7%A5%E4%BD%9C-%E6%89%8B%E5%B7%A5-731241/

我們會遇到需要拍手的狀況不外乎就是聽完演講、參加頒獎典禮,給人鼓勵的狀況下都會拍到手,但你有想過拍手也是一種很棒的「運動」嗎?

 

根據<The Health Site>報導,由於拍手會刺激到手掌的5大穴位,因此對身體有許多好處,像是:

1.治療心肺問題(如:氣喘)

2.舒緩痛風

3.舒緩頭頸與關節疼痛

4.對腸胃問題、低血壓患者有益,還能提升免疫力,抵抗各種疾病

5.對於辦公族有空調病的人是很棒的運動,有助於流汗、讓血液循環更通暢並有助排毒

 

那這麼神奇的拍手操到底怎麼做呢?根據Rahul Dogra醫師說法,每天早上這樣拍手20-30分鐘能讓你全身精力充沛、更加健康,透過血液循環流通率提升甚至能排除體內的壞膽固醇。

 

拍手操步驟:

1.拿椰子油或芥子油(兩者混合也可)塗抹於雙手手掌上,以便拍手過程中可完整吸收。

2.穿上襪子或皮鞋,防止任何激發出的能量跑到體外。

3.雙手手掌攤開,手掌對手掌,指尖對指尖,手臂稍微保持放鬆狀態,由右手拍向左手大概20-30分鐘即可。

 

注意:如果過程中有任何不適,請立即停止拍手!若進行拍手前有疑慮,也請先請教醫師再進行此項運動。

參考資料:

TheHealthSite

首圖來源:

Pixabay

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