許多人都想減肥變瘦，主要瘦身部位也不外乎就是大腿、肚子與臉。但其實想要瘦臉有一大重點就是雙下巴也要跟著一起摒除才有用！
根據<Remedy Daily>報導，以下提供幾種可以有效消除雙下巴的簡單運動給大家參考：
第一招～親天花板：顧名思義這個動作就是要將頭部往後仰，雙唇朝天做出嘟嘴親吻的模樣。看似簡單的動作其實認真執行可以有效緊緻脖子肌肉，並讓你輕鬆跟脖子年輪與雙下巴say bye~
第二招～碰鼻子：把舌頭伸出並試圖用舌尖碰觸鼻子。同時，也要利用一根手指放在下巴下方感受一下肌肉延展，有感受到才合格喔！
第三招～大杓子：張大嘴巴，下唇用力往內縮包覆著下排牙齒。接著，閉上嘴巴並把下顎往前慢慢推展。
第四招～抗力練習：雙手握拳擺在下巴正下方。接著，用下巴用力頂住雙拳，記得拳頭與手臂不要鬆動移位喔～這樣維持5秒後就可以鬆開了。
第五招～完美瓜子臉：每個人都想要有明星瓜子臉，其實不難，只要先把頭部轉到左邊，把下顎往前迅速推出並維持這樣的姿勢一下下，再換邊重複一樣的動作喔！
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