真腰瘦!營養師力推6帖燃脂茶,排毒、利水、消腫一次滿足|每日健康 Health

| 日期:2018-03-15 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 減重食譜

(每天飲用約300~500c.c.的藥草茶,能幫助改善下半身浮腫現象。)

YuliiaHolovchenko / Via  shutterstock

每日健康/李婉萍(榮新診所營養師)



瘦身藥草茶

消除下半身浮腫

飲用瘦身茶控制體重,是常見的瘦身法之一;但市面上瘦身茶種類繁多,哪種才是對瘦身有幫助,卻沒有副作用的茶飲?


藥草茶能幫助瘦下半身?

許多體重過重的人都有下半身肥胖的困擾,而下半身的肥胖大多源自於身體水分的不足;當水分不足時,體內的代謝功能就會變差,便容易堆積各種老舊的廢物與毒素。

當體內堆積的毒素廢物越來越多時,身體功能就會變差,脂肪也就容易囤積在下半身。

多飲用藥草茶,不但能幫助身體補充足夠水分,還能補充營養。藥草茶大多能利水,幫助消除下半身浮腫,改善下半身的肥胖。

其次,身體的新陳代謝變差,也是導致肥胖的主要原因之一。因此可藉由某些藥草促進代謝,使身體多餘的脂肪快速代謝出體外。


藥草茶這樣喝最有效?

每天飲用約300~500c.c.的藥草茶,能幫助改善下半身浮腫現象。

如常見的薏仁、茯苓、車前子等,都是可以選擇作為瘦身茶飲的最佳藥草。

《7天瘦小腹神奇蔬果汁》 / Via  人類智庫

作者簡介

李婉萍 營養師

現職:
榮新診所營養師
創新技術學院幼保系副食品營養製作講師

學經歷:
台灣師範大學健康促進與衛生教育學系碩士進修
靜宜大學食品營養系
台北馬偕醫院營養師
台北市第五屆營養師會員代表

著作:
《蔬果汁蔬菜湯 自然養生法》
《吃這些食物保證瘦身》
《涼拌瘦身美食》
《全食物瘦身密碼》
《電鍋燉補養生湯》
《吃對食物坐好月子》
《坐月子這樣吃效果佳》
《嬰幼兒健康飲食》
◎榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎
《洗腎飲食全書》
◎榮獲國民健康署健康好書推介獎

本文出自《7天瘦小腹神奇蔬果汁》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

封面圖片來源:

YuliiaHolovchenko / shutterstock

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