(每天飲用約300～500c.c.的藥草茶，能幫助改善下半身浮腫現象。)
每日健康／李婉萍（榮新診所營養師）
瘦身藥草茶
消除下半身浮腫
飲用瘦身茶控制體重，是常見的瘦身法之一；但市面上瘦身茶種類繁多，哪種才是對瘦身有幫助，卻沒有副作用的茶飲？
藥草茶能幫助瘦下半身？
許多體重過重的人都有下半身肥胖的困擾，而下半身的肥胖大多源自於身體水分的不足；當水分不足時，體內的代謝功能就會變差，便容易堆積各種老舊的廢物與毒素。
當體內堆積的毒素廢物越來越多時，身體功能就會變差，脂肪也就容易囤積在下半身。
多飲用藥草茶，不但能幫助身體補充足夠水分，還能補充營養。藥草茶大多能利水，幫助消除下半身浮腫，改善下半身的肥胖。
其次，身體的新陳代謝變差，也是導致肥胖的主要原因之一。因此可藉由某些藥草促進代謝，使身體多餘的脂肪快速代謝出體外。
藥草茶這樣喝最有效？
每天飲用約300～500c.c.的藥草茶，能幫助改善下半身浮腫現象。
如常見的薏仁、茯苓、車前子等，都是可以選擇作為瘦身茶飲的最佳藥草。
作者簡介
李婉萍 營養師
現職：
榮新診所營養師
創新技術學院幼保系副食品營養製作講師
學經歷：
台灣師範大學健康促進與衛生教育學系碩士進修
靜宜大學食品營養系
台北馬偕醫院營養師
台北市第五屆營養師會員代表
著作：
《蔬果汁蔬菜湯 自然養生法》
《吃這些食物保證瘦身》
《涼拌瘦身美食》
《全食物瘦身密碼》
《電鍋燉補養生湯》
《吃對食物坐好月子》
《坐月子這樣吃效果佳》
《嬰幼兒健康飲食》
◎榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎
《洗腎飲食全書》
◎榮獲國民健康署健康好書推介獎
本文出自《7天瘦小腹神奇蔬果汁》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
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