醒來的第一件事不是喝水！養生只要注意「黃金10 分鐘」，這樣練等於熟睡7小時，太多人都不知道了！

現在不養生，老了就養醫生！把握每天的「黃金養生期」打通你的長壽經，輕輕鬆鬆多活好幾年 ～

研究證實：「脖子」越粗，越可能得心血管疾病 → 預防勝過治療，每天喝一杯「它」血管越喝越年輕！

身體器官也有窮富養之分：心要窮養、肺要富養；腎要窮養、肝要富養，你養對了嗎？

吃錯時間差很大！「枸杞」應該白天吃還是晚上吃？這樣吃才能擊退「糖尿病」和「高血壓」喔~

呼吸、起床、煮水、運動等，生活上多留意這「1 0 個三分鐘」讓你健康多一點，壽命多十年 ～

滿臉粉刺、痘痘難以見人？在洗臉時加「五大美膚極品」讓你活到老，肌膚都ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ動人！

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