10分鐘揉散坐骨神經痛！「對症按摩法」1.8萬人都說讚，簡單重拾「彎腰穿襪的能力」！｜每日健康Health

坐骨神經痛並非正式的病名，而是對位於坐骨神經路徑上的腰部、臀部、大腿、小腿等部位出現麻痺或疼痛症狀的總稱。坐骨神經痛與腰痛並列為難以確認肇因的病症之首，其中有很多案例是由於腰椎突出、腰椎滑脫、脊椎管狹窄症、分離症等疾病，使得神經受到壓迫而引發的。由於病因無法確認，也就難以找到根治方法，這點與腰痛相同。

在我所設立的「足健道」療術院裡，

。

我曾遇過一個病患，在

10

年前就被診斷出坐骨神經痛（腰椎滑脫所引起），且無法自己穿襪子。但來我這裡接受過三次足部按摩後，就能夠自己穿襪子了。其他還有很多同樣獲得改善的案例。

位於小腿外側及內側兩邊的反射區。針對這兩個區塊分成

5

～

7

段，用拇指將每個點持續用力按壓

3

秒鐘。

對腰痛有效的穴位。位於膝窩正中央，針對此處以拇指持續用力按壓

3

秒鐘。

本文摘自繪虹企業《

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