◎可以消除「法令紋」的河豚臉
(source:faceyogamethod)
藉著消除深沉法令紋
來達到年輕三歲的目的
在畫老婆婆的圖像時，每個人都會強調的就是法令紋。也就是說，這條皺紋會讓人聯想到年老。如果可以消除法令紋的話，一定可以重返年輕。因為皺紋陷入內側，所以請試著想像河豚的模樣，藉著宛如從內側向上提起一般的上提動作，來接觸深刻的皺紋。
Step 1
宛如要拉平皺紋一般，將空氣吸入口中，連帶填滿兩頰和嘴巴四周。
Step 2
宛如要移動臉頰和嘴巴四周的肌肉一般， 將左臉頰的空氣移到右臉頰。
Step 3
和2相反，將右側的空氣移到左側，一樣要注意到肌肉的動作。
Step 4
接下來，放掉嘴巴下側的空氣，將兩頰和嘴巴上側鼓起。
Step 5
再來，從4的上面部分到嘴巴下側，將空氣移到下巴，讓下巴鼓起。
Tip !
為了防止空氣外漏，最好可以緊閉雙唇來進行。將空氣移到嘴巴上側時，請注意不要讓上唇出現皺紋。
Benefits
藉著消除法令紋的動作，可以刺激口輪肌，讓嘴巴的線條變得更加清晰。
原文出自博客來
本文摘自方智《鬼臉瑜伽：高津老師教你用表情打造緊緻肌膚》
以上內容獲《圓神出版．書是活的》粉絲團授權刊
