4個明顯的表徵

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫師趙品諭表示，造成體內濕氣過重，除了外在環境的改變之外，與本身身體的調節作用是否良好，也有很大的關係，若出現下列4個情況，就有可能是身體過於潮濕：

1. 外在症狀：身體濕氣過重的時候，常會有不明的筋骨痠痛、手腳不靈活、疲憊、頭暈、頭痛等明顯的症狀表現。

2. 黏膩感：比方說唾液、鼻水、糞便的黏膩感增加，女性朋友則是會有分泌物變得濃稠、黏膩的現象。

3. 阻滯感：例如明明口渴卻不想喝水，一喝就覺得很飽；或是明明很累卻睡不飽。

4. 疾病：舉凡各種關節痛、腸胃病、代謝症候群、皮膚發炎、結石等情況。

水腫：某種程度上的潮濕

另外，時常困擾著許多女性朋友的水腫，也和體內潮濕有關係嗎？

趙品諭醫師指出，在中醫的觀點中，水腫可以是濕氣重的病徵之一，但也有可能體內的水分分布不均，使得下半身的含水比例過高，所以不完全是體內過濕的問題，也有可能是循環不好、飲食口味太重，甚至脾胃、肝腎、肺心等五臟六腑的其它影響，應該就醫確診，比較能確定方向。