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知道在美國很受歡迎的用餐法ー「生食」嗎？
這是不需要將食材加熱的用餐法，非常的健康～
這次想介紹有關生食的事情，給大家認識。
這是不需要將食材加熱的用餐法，非常的健康～
這次想介紹有關生食的事情，給大家認識。
在美國很有人氣的用餐法♪「生食」到底是什麼？
生食的英文寫作raw food。
raw是生的意思，food是食物的意思。
如同其字面上意思，是指將植物類的蔬菜、水果、堅果類等食物不加熱直接吃的用餐方法♪
蔬菜如果加熱到48度以上，其富含的酵素就會流失⋯⋯
因此直接吃生的話，就能將其富含的營養素也一起攝取進體內，故很推薦喲！
這是現在美國名媛間流行的用餐方法♪
raw是生的意思，food是食物的意思。
如同其字面上意思，是指將植物類的蔬菜、水果、堅果類等食物不加熱直接吃的用餐方法♪
蔬菜如果加熱到48度以上，其富含的酵素就會流失⋯⋯
因此直接吃生的話，就能將其富含的營養素也一起攝取進體內，故很推薦喲！
這是現在美國名媛間流行的用餐方法♪
也有減肥效果☆持續生食生活的話，會產生什麼變化呢？
能攝取很多酵素的這種生食用餐方法，如果持續食用生食的話，會得到什麼樣的效果呢？
只要不加熱就能攝取到酵素，對於抗老跟排毒也很有效☆
其他也有～
・瘦身
・早上起床會更有精神
・消除疲勞
・治療過敏
・頭腦變得清晰
・出現靈感⋯⋯等，有很多效果，名媛間把這個當作減肥方法，所以非常的有名♪
只要不加熱就能攝取到酵素，對於抗老跟排毒也很有效☆
其他也有～
・瘦身
・早上起床會更有精神
・消除疲勞
・治療過敏
・頭腦變得清晰
・出現靈感⋯⋯等，有很多效果，名媛間把這個當作減肥方法，所以非常的有名♪
日本也有專門吃生食的咖啡廳♪
看了生食的介紹，是否現在就想立刻開始實行呢？
但還是不太清楚生食的相關事情，自己開始施行的話還太早⋯⋯對於這麼想的人，推薦各位去生食專賣店。
其中推薦的咖啡店，是去年五月才剛開幕的＜GINZA RAW LIFE CAFE＞♡
但還是不太清楚生食的相關事情，自己開始施行的話還太早⋯⋯對於這麼想的人，推薦各位去生食專賣店。
其中推薦的咖啡店，是去年五月才剛開幕的＜GINZA RAW LIFE CAFE＞♡
GINZA RAW LIFE CAFE只使用植物類的食材，當然使用的是不加熱的生的蔬菜、水果、堅果類。
沒有添加物或小麥物質，也完全不使用乳製品♡
沒有添加物或小麥物質，也完全不使用乳製品♡
GINZA RAW LIFE CAFE的推薦菜色♪
這裡GINZA RAW LIFE CAFE，持續流行的是玻璃瓶沙拉、果泥、湯、沙拉捲餅或冷壓果汁⋯⋯等許多健康的菜色。
推薦的是Raw瓶裝沙拉（￥864）。
推薦的是Raw瓶裝沙拉（￥864）。
全部共有五種種類，可以外帶回家。
如果在店內食用的話，便可再扣掉容器的費用唷♪
另外還有推薦的是Raw瓶裝甜點～
提到甜點，如果很甜的話，印象中來說，是對於減肥的大敵呢！
如果在店內食用的話，便可再扣掉容器的費用唷♪
另外還有推薦的是Raw瓶裝甜點～
提到甜點，如果很甜的話，印象中來說，是對於減肥的大敵呢！
但是這裡的甜點，是完全不使用小麥粉、奶油、砂糖、蛋，所以對身體很好♡
＜GINZA RAW LIFE CAFE＞
TEL：03-6228-6261
地址：東京都中央區銀座2-4-19 淺野第3大樓 7F
営業時間：一～五 11:00～20:00
六・日・國定假日 10:00～18:00
＜GINZA RAW LIFE CAFE＞
TEL：03-6228-6261
地址：東京都中央區銀座2-4-19 淺野第3大樓 7F
営業時間：一～五 11:00～20:00
六・日・國定假日 10:00～18:00
不會流失酵素的這種生食用餐法，非常的健康呢～
只要不加熱蔬菜就行了，非常輕鬆簡單所以很推薦唷♪
不知道如何料理這些生食的人，也可以直接去銀座專賣店，超方便的啦！
只要不加熱蔬菜就行了，非常輕鬆簡單所以很推薦唷♪
不知道如何料理這些生食的人，也可以直接去銀座專賣店，超方便的啦！
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