頭痛、頭暈、耳鳴和視力模糊都是腦霧的核心症狀
每日健康／綜合編譯 林宏軒
腦科學博士暨神經科臨床醫師鄭淳予表示，腦霧這個詞就是「Brain Fog」，相當於大腦起了濃霧的感覺，這個詞最近會常熱門的原因是因為「失智」這個詞語大家都很熟悉，「失智」這個議題其實也被重視了好幾十年。不過最近大家都會認為失智是高齡族群才會發生的，發生時已經70-80歲了，所以也都無法逆轉。由於我們都是重度大腦使用者，都還年輕，也還沒有失智問題，那現在到底該注意現在的大腦健康度呢？而要怎麼知道該做什麼呢？
腦霧這個詞就是「Brain Fog」，近年才在歐美流行起來
腦霧其實是綜合型的症狀，而不是單一的疾病診斷。因為很多疾病都可能引法腦霧這個症狀。通常有腦霧的症狀時會有想專注力、記憶力和理解力。這會導致注意力渙散、健忘、失神、斷片、思考渾沌甚至做抉擇或一些決策都會特別困難。身心會疲倦到怎麼睡都睡不飽，接著開始產生一些身體不舒服像是頭痛、頭暈、耳鳴和視力模糊的症狀。
腦霧其實是綜合型的症狀，而不是單一的疾病診斷。
一般我們所說的「失智」就是大腦產生特定區域的萎縮，而這是一種神經退化性疾病，到目前還沒有治癒的方法，腦霧則是症狀表現，多半與長期失眠、淺眠的人有很多人就會有腦霧的現象，除此之外有慢性疼痛的人，或是關節疼痛、身體各處發炎，或是有纖維肌痛症，甚至是某些人有長期腸躁症。發現自己的記憶力和專注力退化了。
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