(source:livedoor)
根據 magforwomen 網站的報導：
喜歡吃甜食的人都知道，甜食真的有致命的吸引力，實在很難抵抗呀！可是如果攝取過多甜食不但會導致肥胖對身體也有不好的影響，但是到底要怎樣才能戒掉田石的渴望呢？
這邊提供幾個方法給大家：
當想吃甜食的時候，請選擇健康的食物
想吃零食不一定一定要吃甜食喔！也可以把水果當作零嘴，部只好吃又健康。如果真的很想吃甜食的時候，也可以吃切片小黃瓜或是紅蘿蔔沙拉。以上這些建議都對身體有好處也無負擔。
飲食均衡很重要
如果您每一餐都營養均衡也有吃飽的話，那應該是不太會想一直吃甜食的。因為身體有足夠的營養，便不會有想吃甜食的慾望。除非是沒吃飽，空腹狀態的話，大腦會很容易告訴您要吃東西。萬一很容易餓的人，會建議一天可以少量多餐。
喝水果汁或是蔬菜汁
也可以嘗試喝蔬菜汁或水果汁，裡面也含有稍微的糖分，可以稍微抑制想吃甜的衝動，也比較健康。
不要再儲存甜食在冰箱或是儲存箱了
先是是看一整個禮拜都不要買任何甜食吧！只要家裡沒任何甜食，出去買也會花時間，這樣一來也會稍微降低想吃甜食的慾望喔！萬一真的有衝動想出去買的時候，想一想一直很想塞進去的緊身牛仔褲吧！
原文出處：magforwomen
