20歲就開始了！（驚）預防「子宮老化」的方法

「想在25歲過後，結婚生小孩呢〜」在學生時代時期，應該就有很多女性心中有這樣子的想法吧！

可是專注於事業或興趣，又遇不到理想的對象，結果慢慢變成結不了婚的狀態⋯⋯。
因此生寶寶的機會也自然的就會離自己愈來愈遠了。

現在這個時代，晚婚已經算是常見，就算沒結婚也不會覺得奇怪。

「遇到理想對象時在結婚不就好了～」雖然是這樣想……可是如果你有「想生孩子」這種念頭的話，有一件事情要先讓你知道，那就是「子宮老化」☆

事實上子宮老化這個問題在進入20幾歲時，就可能已經出現了。
因此也就到了需要預先了解原因及症狀，並採取預防對策的時期哦！

孕育新生命，肩負讓寶寶誕生這個重要使命的就是女性的「子宮」。

子宮的機能大概在第一次月經來時正式開始，在22歲時到達高峰☆
隨後它的狀態就可能會隨年齡逐漸下降。

雖然隨著年紀增長，子宮機能下降是件很自然的事，但也很常聽到因為工作或各種煩惱及壓力，導致子宮年齡加速老化的案例喔！（要注意）

不只是歲月的問題，壓力也是令子宮老化的原因之一。
老化問題一旦持續下去，就沒有辦法讓子宮機能變得像年輕時一樣有活力了。

上一段內容也有提到，子宮的高峰期是在22歲左右。　
所以在25歲過後，子宮的機能就會逐漸下滑，而懷孕也會變得愈來愈困難。

另外也有一說是隨著生理期來訪的次數，子宮也會漸漸老化喲！

那麼子宮漸漸地老化，會有什麼樣的症狀呢？
子宮老化會造成子宮痛及生理痛也都會惡化喔！

除了年齡增長以外，患上性傳染病、子宮肌瘤、子宮內膜異位症⋯⋯等，是會更容易加速子宮老化的原因，要盡可能小心注意唷♪

雖說子宮一旦老化就無法回復年輕時的狀態，但每天持續努力的話，也是可以提升子宮的機能♡

✔注意身體保暖。
✔注意不要讓體重驟變。
✔控制飲酒且不抽煙。
✔不要累積壓力。
✔充足的睡眠。

雖然是平日不常注意的生活小細節，但把以上5個改善方法記在心上，確實就可以提升子宮的機能喔◎

在往後的人生階段中不管有沒有計劃懷孕、生育也好，為了自己身體健康著想，請一定要試著努力實踐以上5點喲！