「腹脹」、胃痛好難受?自製天然「護腸胃茶飲」助消化、緩解脹氣|每日健康Health

| 日期:2017-01-17 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 自然療法

根據國外網站《Remedydaily》的報導,如果您是腸胃較敏感的人,建議嘗試飲用以下幾種有助於消化的茶品,以幫助緩解消化不良引起的胃脹氣或胃痛。

 

1.小茴香(孜然)、香菜、茴香

這幾種香料的組合是一種古老的阿育吠陀食譜,製成茶飲用可有效舒緩腹脹和炎症。

 

2.茴香、薄荷、薑、洋甘菊

這個食譜對於舒緩、防止腹脹和胃痙攣相當有效。茴香可刺激膽汁的流動,薄荷有助於鬆弛肌肉,薑刺激唾液和膽汁分泌,洋甘菊則能防止肌肉痙攣。

 

3.薄荷、洋甘菊、甘草、陳皮

這個食譜是由美國生活大師、廚藝名家瑪莎·史都華傳授。只需將所有草藥乾燥過,再保存在密封的玻璃罐中,胃不舒服的時候泡成茶飲用即可。

 

4.洋甘菊、乾燥的薑

洋甘菊和薑的組合可促進消化酶的釋放和加強營養的吸收。在飲用之前,務必浸泡洋甘菊和薑至少10分鐘。

 

5.茴香、薑、檸檬馬鞭草

為了幫助消化,建議將2茶匙茴香籽、1茶匙磨碎的薑和1茶匙乾燥的檸檬馬鞭草以500毫升(約16盎司)的水製成茶飲用。

 

6.梨子、蘋果、葡萄、肉桂

助消化的茶不一定要用草藥來製作。準備2片梨子、2片蘋果切片、4~5顆葡萄和250毫升(約8盎司)加入肉桂粉的熱水泡茶飲用即可。梨子和蘋果含有的果膠可防止腹瀉和便秘,葡萄中的槲皮素可促進消化,肉桂則有助於刺激新陳代謝。

 

7.檸檬草

檸檬有健脾健胃、利尿的功效,可有效緩解胃脹氣和胃痛,幫助消化。特別推薦肚子經常疼痛不適的人飲用。

 

 

封面圖片出處:remedydaily

Via  http://home.remedydaily.com/2017/01/03/teas-to-help-ease-digestive-pains-bloating-and-constipation/?src=fbfan_58271&t=fbsub_homeremedies

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