韓國女團預備生一周「減肥」菜單公開,公司證實:一個月有效減五公斤,瘦了才可上電視|每日健康Health

| 日期:2017-06-07 | 責任編輯: 王珮寧 | 分類: 減重食譜

點此一鍵加入【每日健康】官方LINE粉絲團

加入好友 

  韓國演藝圈競爭激烈,為了出道往往會花上3~5年練習,為了管理自己的面容與身材,從練習生時期就會開始注意飲食。

  今年七月準備出道的女子團體練習生,在自己的Instagram上上傳了這張照片,記錄自己的食譜並表示「出道就在眼前了,管理身材運動很重要」

  照著日期與時段仔細寫下的菜單,其中含有雞胸肉、低脂牛奶、小番茄、嫩豆腐等高蛋白質、低卡路里的食物,飲品方面只喝無糖美式咖啡。

  經紀公司表示,用這樣的菜單,一個月成功的瘦了五公斤,當然一邊練習消耗熱量也有一定的幫助。

菜單內容如下:

封面圖片出自:dabidabi_ Instagram

參考資料:KNS

FACEBOOK粉絲留言版
          推薦的不容錯過!