上大號的時候，你習慣蹲著上還是坐著上呢? 答案因人而異，年長者因膝蓋無法長時間維持在半蹲的姿勢，通常選擇坐式馬桶。但對於一般人來說，若在外使用廁所上大號時，為了避免接觸到馬桶座上的細菌以及髒污，則會傾向使用蹲式馬桶，但如果在家的話，坐著上大號還是比較舒服的。
「坐式馬桶」違反人體本能排泄方式
根據The Health Site網站的報導，使用「坐式馬桶」竟然會「影響到我們的腸胃健康」，相信很多人對這個論點感到驚訝，但使用坐式馬桶確實「違反了人體本能排泄的方式」。
這是因為坐著上廁所時會使我們的「恥骨直腸肌」無法放鬆，再加上乙狀結腸(直腸)無
法正常拉直紐結的地方，導致上大號變得更耗時且增加排便困難度。此外，坐著上大號在用
力時，會使我們吸入更多的空氣，促使橫隔膜下降，造成恥骨直腸肌變得鬆弛，嚴重的話用
力錯誤也可能會讓心臟承受過多的壓力。
如廁時間過長可能增加「長痔瘡」、「腸燥症」的風險，對於許多人來說，每天為了「糞鬥」，時常一蹲就是半個小時，這段時間通常會一邊報紙、使用手機來消磨時間，但有時候蹲上大半天還是一無所獲。但你曉得嗎?如果一不小心坐太久，可能會增加「長痔瘡」以及「腸躁症」的風險。
以色列實驗證實 坐式馬桶會「延長人體排泄時間」
根據Natural News網站的報導，一位以色列的博士Dov Sikirov在2003年分析究竟「蹲式」與「坐式」馬桶兩者之間的差異，找來28位健康受試者，分別使用「蹲式馬桶」、「高度為31公分的坐式馬桶」以及「高度為41公分的坐式馬桶」上大號，經實驗證實，使用「蹲式馬桶」 上廁所竟然比坐式馬桶排泄的時間快了79秒，且使用高度較高的坐式馬桶，排泄時間也會較久。
對於年長者以及膝蓋不便的人而言，使用坐式馬桶上大號可以比較輕鬆，但假如身體狀況良好，建議還是使用蹲式馬桶為佳，使用久了你會發現，上大號不需再花上這麼多的時間，且排便也會變得更加順暢!
