一到了夏天，每次舉手和親朋好友打招呼時，腋下總是汗濕一大片，讓你尷尬不已，瞬間想找洞鑽嗎？到底為何腋下會出汗，其實有著這些原因：
肥胖
肥胖的人體溫較高，出汗機制是為了幫助身體散熱，故肥胖者流汗的頻率一般來說會高過體型偏瘦者。
壓力過大、緊張
當身體感受到壓力與緊張，會刺激交感神經，此時身體會大量出汗，醫學上稱之為「精神性出汗」，這類出汗最容易出現在腋下、手掌、腳掌等部位。
愛吃辣
嗜吃辣、酸等味覺極為強烈的香辛料，會對交感神經產生刺激，產生大量的排汗。
更年期
女性在更年期因為賀爾蒙的調和失衡，導致自律神經無法取得平衡，交感神經與副交感神經無法適當切換，就會造成不定時大量出汗。
那麼應該如何改善腋下出汗的問題？大致有以下幾個方法：
改善飲食習慣
盡量避免吃味道重的香辛料，另外像是含有大量動物性脂肪的肉類以及乳製品也要少吃，避免分泌出的汗水包含皮脂而有異味。
保持適當體重不過胖
體重過重者身體必須不斷排汗降低體溫，腋下出汗自然就多。當體重達到正常標準時，排汗機制也會跟著恢復正常。
使用止汗劑
止汗劑可以抑制住汗腺排汗，若有重要場合的確是相當方便的工具。不過要特別注意止汗劑不要天天使用，畢竟排汗的同時也是排毒，當腋下汗腺完全失去排汗能力，對健康並非一件好事。
參考資料：HAPIET
點此一鍵加入 每日健康 官方LINE粉絲團喔
