吸入太多廢氣和汙染？二步驟自製「清肺湯」讓你「肺」常健康｜每日健康Health

　　總是覺得最近對於我們身體的肺臟很過意不去，他們的生活也許比起以前的我們困難許多，現今的我們會遇到許多汽車廢氣、公車廢氣、工業廢氣、甚至是霧霾。所以我們為了要好好善待，這裡提供一個國外網站《time for natural health care》，當中能夠幫助我們護理肺臟的好飲料，只需要簡單的幾個步驟我們就能自製健康飲料。

原料好處

　薑黃

　　這個最近我們已經推薦到不行的養生食品你當然要認識，它能用來治療各種病症，也是對抗發炎的調味品，包括腸胃脹氣、黃疸、經前症候群、牙痛、胸痛等各種病症。（延伸閱讀：「薑黃」這樣喝就是「減肥靈藥」：降血糖、生膽汁一杯就行｜每日健康Health）

　薑

　　和薑黃是不一樣的東西，生薑有助於緩解腸胃道困難，幫助我們消除腸道氣體和解除腸道痙攣的現象。它也是一個非常好的抗氧護駕，能夠有助於抑制體內抗炎化合物的形成，（延伸閱讀：濕疹、肥胖、小腹難消都是「濕氣」害的！「生薑」這樣吃，體內從此沒濕毒｜每日健康Health）

　大蒜

　　大蒜有助於幫助我們增加身體的抵抗力，改善高血壓患者的血壓，它和薑也一樣是強大的抗氧化劑，除了可以幫助我們清理肺部，還有預防癡呆和阿茲海默症等疾病的功效。（延伸閱讀：「大蒜」進口、本地差很大，中國「化學大蒜」暗藏致命危機！學會「正確挑蒜法」，守護全家人健康！）

配料

　．兩茶匙薑黃

　．一小塊薑根

　．一公升的水

　．四百公克的去皮切塊大蒜

　．死百公克的砂糖或白糖皆可

做法

　一、將水道入碗中加熱，並加入砂糖或白糖。

　二、水沸騰之後將其他的配料倒入並且燉煮五分鐘。

　三、冷卻後將他們儲存在冰箱之中。

　　每天喝兩湯匙的肺清潔飲料，早上空腹前喝、回到家吃完晚餐也喝，這樣就能有效幫助自己清理肺部，讓他們煥然一新。

參考資料：timefornaturalhealthcare

封面圖片出處：timefornaturalhealthcare

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