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維持健康的體重不僅有助於降低心血管疾病與糖尿病的風險，還可以提供讓自己維持窈窕的身形。因此，誰不想要在短時間內，多瘦個幾公斤呢？
許多人的減肥除了運動外，也會控制自己的飲食。降低三餐所食用的份量。更有甚者，有的人會採用所謂的斷食療法。根據外媒《Healthy-Holistic-Living》引述，終身致力於自然療法的哈迪克醫師（Dr. B.J. Hardick）大力提倡所謂的斷食療法，他發現早餐晚一點吃，然後晚餐早一點吃並吃豐盛一點。讓自己處於12小時以上的饑餓狀態，會幫助自己的身體去消耗脂肪。
這些間歇性的斷食，可以幫助減肥，但哈迪克醫師（Dr. B.J. Hardick）卻舉出，以下七種人不適合用節食的方法來減肥。
1.如果你有膽囊相關的疾病
如果你處於飢餓狀態，膽囊就會停止排出膽汁。但你的肝臟仍然會持續製造膽汁，膽汁在膽囊停留過久，可能就會形成膽結石，阻塞你的膽管。
2.如果你是女性
女性身體的荷爾蒙對於飢餓比較敏感。相對於男性，女性可能需要更長的飢餓時間，才能夠使得斷食療法發生作用。
3.如果你有飲食相關身心疾病
如果你有暴食症或厭食症這類身心科疾患，斷食療法可能會加重你的病情。已經暴食的，在斷食後會頃向於吃更多補回來。已經厭食的將會更加焦慮，因而吃的更少，最後可能營養不良。
4.如果你本身有腎上腺的問題
斷食的飢餓狀態裡，會促進腎上腺素的分泌。尤其是壓力荷爾蒙可體松（cortisol）會分泌增加。因此如果你本身腎上腺已經受損，最好不要再增加它的負擔。
5. 如果你本身有甲狀腺的問題
研究顯示，飢餓狀態會降低T3甲狀腺素的的分泌。當然對一般人而言，甲狀腺素略微降低影響不大。但是當你如果有甲狀腺分泌量過少的問題，那分泌量再減少可能就很危險了。
6.如果你正在生病
你的身體會需要足夠的營養對抗病菌，飢餓會讓你身體卻少足夠的能量進行新陳代謝，讓你的抵抗力變弱。
7.如果你有先天性糖尿病
先天性糖尿病患者，本身無法製造胰島素控制血糖，因此當你注射胰島素卻又使用斷食減肥法時，很有可能會造成血糖過低，甚至昏倒。
