(如果妳有高血壓、水腫或心臟肥大，要和醫師討論水分和鹽分的攝取量，因為過多的體液若無法排出，可能導致水腫，甚至心臟衰竭)
疑惑：常聽人說多喝水有益健康，但我因此每晚頻尿，怎麼辦？
吳醫師您好：
我的家人患有腎臟病，大家都說多喝水可以保養腎臟，為此我每天都用寶特瓶裝滿2000毫升的水帶到辦公室，每天下班前一定喝足2000毫升，結果每天晚上都會起來上4、5次廁所，嚴重影響睡眠。
請問，到底該喝多少水呢？ 莊女士
莊女士妳好：
如果妳沒有水腫，心臟也正常，喝水量的多寡，應考量消耗掉的水分，因為每個人的體質、性別、職業、運動量與所處的環境不同，原則上只要尿液清澈，當天的喝水量應是足夠，不須喝水喝到嚴重影響睡眠的程度。
但是，如果妳有高血壓、水腫或心臟肥大，要和醫師討論水分和鹽分的攝取量，因為過多的體液若無法排出，可能導致水腫，甚至心臟衰竭。
而罹患哪種疾病的人一定要多喝水呢？
有結石或尿酸高的人，必定要多喝水。
但可考慮在晚餐後控制喝水量，以不影響作息為原則。
作者簡介
吳志仁 醫師
現職：
馬偕紀念醫院腎臟科主任
學歷：
●中國醫藥大學醫學士
●台北醫學大學醫學博士
經歷：
●馬偕紀念醫院內科部住院醫師、總醫師
●馬偕紀念醫院腎臟科主治醫師
●哈佛醫學院附設醫院麻州總醫院研究員
●台灣內科專科醫師
●台灣腎臟科專科醫師
●台灣腎臟科專科醫師訓練指導醫師
●台灣分子醫學會專科醫師、理事
●台灣腎臟醫學會副祕書長、理事、祕書長
