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別讓抑鬱盯上糖尿病患者
若患者沒信心，過於悲觀，精神壓力過大，明顯出現了抑鬱情緒，對治療、對生活感到無望，而且有了自殺的想法，甚至出現自殘的行為，那麼應高度重視。
一般來說，糖尿病合併抑鬱症與一般抑鬱症的表現基本相同。家人如果發現如下症狀，就應警惕：
1. 情緒低落，一般以「晨重夕輕」為特點。
2. 思維遲鈍，記憶力減退。
3. 活動減少，動作緩慢，興趣喪失，不願參加社交活動，喜獨處。
4. 常有焦慮和無能、無用等內疚感。
5. 睡眠障礙，以難以入睡或早醒為典型表現。
6. 多有疲乏、心悸、胸悶、胃腸不適、便秘等症狀。
7.有自暴自棄、厭世或自殺心理或行為。
8. 性欲明顯減退。
有上述3項或3項以上症狀表現者，極可能已併發抑鬱症，必須引起重視，最好及時到醫院治療。
為了預防抑鬱症的發生，可以採取以下建議：
1. 及時看心理醫生，針對抑鬱進行心理干預，必要時遵醫囑服用抗焦慮抑鬱藥物。
2. 平時多參加一些社交活動及有益的娛樂活動，有助於改善心境，調節心情。
同時，又要培養廣泛的興趣愛好，這既可豐富業餘生活，又能鍛煉身體，進而擺脫糖尿病所帶來的心理陰影。
3. 經常和家人、朋友、病友聊天，這在心理學上叫「社會參與」，就是儘量轉移自己對疾病的過度關注。
因此，老年糖尿病患者要積極和週圍的同伴、鄰居溝通，建立一個「圈子」，要有聊天說話的「伴兒」。
4. 家人要理解、支持患者，使患者在與疾病作鬥爭的過程中感到有力量。
原文出自：博客來
本文摘自有意思《誰說糖尿病人不能吃大餐：專業醫師指導全方案》
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