聲音沙啞♪感冒女孩治好"喉嚨"的4個重點◎

為了要治好因為感冒而沙啞的聲音，"溫暖"很重要◎
最有效果的溫暖方法就是喝『熱水』。
熱水在家也可以簡單準備，非常簡單輕鬆～

對於不喜歡熱水的人，推薦喝『奶茶』◎
牛奶類的飲料會在喉嚨產生粘膜般的感覺，喉嚨就會因此感到舒服。

要溫熱喉嚨的話，將脖子溫暖也很有效果◎
冬天容易在暖氣房內感到乾燥，特別注意"不要冷到"，這樣喉嚨的負擔就會減輕喔♪

 

說到治療喉嚨的強力幫手就是『喉糖』～
能夠潤滑喉嚨，最簡單的方法◎

最近對抗感冒的喉糖中，有很多不同的口味登場。
便利商店或是藥妝店⋯⋯等，也販賣著很多不同種類的商品喔！！

不只是利用喉糖來潤滑，根據"咳嗽・痰・發炎"等不同症狀的疼痛或不舒服有著治療的效果。
只是將喉糖準備在包包裡，除了潤滑喉嚨的效果外，還能緥『女子力UP』的感覺喔♡

 

說到感冒時的必需品就是『口罩』～
不覺得特別需要的口罩，但是戴口罩有著很多好處喔！

【口罩的效果】☆
・呼吸到的空氣很溫熱且濕潤
・防止乾燥、給予喉嚨濕潤感
・避免傳染給周遭的人.....之類等舉例◎

其實～口罩還可以『保濕肌膚』☆
髒空氣，冷風，乾燥空氣之類等保護嘴巴周圍的肌膚，血液循環也會變好，口罩真是美容好夥伴♡

口罩不只可以預防感冒，對肌膚保濕也很有效果。
肌膚和喉嚨同時保濕，一石二鳥◎

 

為了治好感冒，『睡眠』是不能欠缺的一個重點。
好好利用睡眠的"黃金時間"，擁有一個好品質的睡眠吧！

黃金時間一般來說是晚上22點～2點☆
就像「黃金時間睡眠對乾燥肌膚很好」同樣的「黃金時間睡眠對治癒感冒也很好」喔◎

就像先前說過的一樣，口罩的保濕效果非常高。
所以睡覺的時候推薦戴著口罩睡覺喔◎

濕潤的口罩效果更好，呼吸濕潤空氣的話，就可以預防隔天早上喉嚨的乾燥喔♪

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