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每日健康／外電編譯 林宏軒
台灣人飽受耳鼻喉問題的困擾，而喉嚨痛不管是前一天K歌勁歌金曲、抽菸吞雲吐霧所造成的傷害，還是其他病理原因，喉嚨痛都會造成你我的不適與吞嚥困難。
而根據國外健康網站《Medicalnewstoday》報導，當喉嚨痛發作時，該喝什麼、不該喝什麼，一次說給您聽。
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喉嚨痛的原因：
根據國外健康網站《healthline》指出，這些原因皆可能是喉嚨痛原因，並且細分還可再依細菌、病毒種類等分為多種細項。
感染：引起感冒、流感的細菌、病毒感染讓喉嚨發炎，會造成喉嚨痛。
環境因素：天然因素如空氣過為乾燥、過敏，或人為因素如抽菸、大吼大叫、過度使用喉嚨，都會引起喉嚨痛。
胃食道逆流：伴隨著心灼燒、嘔吐等症狀，就可能是因為胃食道逆流所引起的喉嚨痛。
其他：有極罕見的臨床病例，是因為愛滋病所造成的喉嚨痛。
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五該三不該──該喝什麼？
冰：天然水果的冰淇淋、冰棒，都可以幫助紓解喉嚨發炎的炎症。
石榴汁：根據美國國家衛生組織「NCCIH」研究指出，石榴汁有抗發炎、抗感染效果。
雞湯：雞湯有豐富的抗發炎物質，消除喉嚨痛的不適且還能保持喉嚨暢通。
鼠尾草茶：鼠尾草的藥草療效能抗發炎，讓喉嚨痛症狀得到緩解。
蜂蜜：蜂蜜有著抗發炎的功效，並且能加速傷口癒合。
五該三不該──不該喝什麼？
橘子汁等柑橘類果汁：固然柑橘類水果內含的維他命C能夠幫助增強免疫力，但酸性的柑橘類會刺激喉嚨，單就喉嚨痛而言將更加惡化。
番茄汁：與上則大同小異，番茄的酸性性質會讓喉嚨痛產生更大不適感。
酒精飲料：酒精的脫水效果會讓喉嚨痛更發劇烈，且酒精的刺激性會讓喉嚨感受到更強烈的刺痛感。
