(source:資料圖庫)
根據 asken 網站的報導：
相信大家都有類似經驗：不管是在上課中、工作時甚至是會議中都曾經有肚子不小心叫的經驗吧～這邊會告訴您引起腹鳴的原因還有解決的辦法喔！
為什麼會有腹鳴
會引起腹鳴是因為胃裡面有多餘的空氣。如果血液中糖分缺乏，大腦就會發出訊號，準備從胃裡面消化食物，但如果沒進食的話，就會把胃裡面的空氣也一起送到腸胃，因此就會肚子叫啦！
改善肚子叫的方法
一定要要吃早餐
畢竟昨天的晚餐跟今天早上隔了很久，所以沒吃早餐的話會因為空腹導致腹鳴囉！
吃低GI的食物吧
多吃一些低ＧＩ的時物可以讓血糖不要那麼快上昇，也就不會那麼容易感到飢餓囉！
＜推薦的低GI値食品＞
＜容易肚子餓的食物＞
- 吐司
- 烏龍麵
- 鳳梨
- 馬鈴薯
- 蛋糕、甜甜圈等甜食
原文出處：asken
