(若有很多黑點，表示不新鮮或已快腐爛，有些人食用後容易產生皮膚紅腫、起疹子的過敏現象，應避免食用)
健康水果排行榜 TOP6
芒果
抗老防衰＋明目防癌
別 名：檬果、檨仔、蜜望子、摩羅果
食療功效：預防腦中風、改善貧血、緩解便祕
適用者：眼睛疲勞者、乳癌患者
不適用者：體質燥熱者、皮膚過敏者
芒果皮上有黑點或是 白粉正常嗎？
錯
1 芒果還沒成熟時，若染上了炭疽病，到了成熟時，會出現黑點， 且黑點的範圍會逐漸擴大。因此購買時，建議選購沒有黑點的芒果。
2 芒果若有很多黑點，表示不新鮮或已快腐爛，有些人食用後容易產生皮膚紅腫、起疹子的過敏現象，應避免食用。
3 芒果表皮若有一層薄薄的白色粉末，很可能是利用石灰催熟的芒果。殘留在表皮的石灰，若滲透到果肉中，會影響芒果的營養價值，不宜食用。
過敏者不能吃芒果？
對
1 芒果含有許多能保護肌膚健康的營養素，但有過敏體質的人， 吃了反而會加重過敏症狀，讓膚況更糟。
2 吃了芒果，嘴巴周圍會起疹子的人， 要避免直接接觸芒果肉，可將芒果切小口，直接送入嘴裡食用，或打成果汁以吸管飲用， 避免芒果肉接觸嘴唇，以免引發過敏症狀。
作者簡介
陳彥甫營養師
現職：
台灣礦工醫院營養師
新北市營養公會常務理事
老人長期照顧中心營養師
威瑞生物科技股份有限公司營養講師
立功補習班營養師證照班營養講師
學歷：
輔仁大學食品科學研究所畢
專技高考營養師、素食廚師執照
經歷：
聯合營養諮詢中心營養師
基督教醫院營養師
士林葫蘆國小駐校營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司產品顧問
著作：
《蔬菜這樣吃最健康》
《素食這樣吃最健康》
《蔬菜營養密碼》
《水果營養密碼》
《五穀雜糧營養密碼》
《肉類營養密碼》
《魚類海鮮營養密碼》
《全食物防癌密碼》
《養生豆漿這樣喝最健康》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
《降血脂食物排行榜》
《特效降血糖食物排行》
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