運動總是半途而廢?問題出在「星座」!牡羊最適合拳擊、天蠍天生練瑜珈|每日健康

| 日期:2017-04-25 | 責任編輯: 張容瑄 | 分類: 有氧練習

現代人總是難以養成「規律運動」的習慣。

Odyssey / Via  https://www.theodysseyonline.com/im-tired-of-tired

現代人上班工作忙碌,缺少運動、生病、免疫力下降才知道運動的重要性。然而,不少人好不容易下定決心開始運動,一頭熱報名健身房、瑜珈課程、開始跑步等等,做不到幾天就放棄了,健身會員卡、球鞋、啞鈴晾在一旁,灰塵越積越多!

 

    運動要有效果就要持久,但是半途而廢真的是你的問題嗎?也許你做的運動根本不適合你的星座!根據《Mindbodygreen》報導,12種星座有自己專屬的運動類型:

 

水瓶座:團體健身課程

 

水瓶座的朋友適合團體課程、譬如瑜珈、Barre*、團體飛輪等等。

 

 

Barre為一種融合芭蕾舞、皮拉提斯、動態音樂的運動。

Danskin / Via  http://www.danskinblog.com/fitness/meet-me-at-the-barre/

雙魚座:游泳

 

雙魚座的朋友天生是游泳的料,趕緊趁著天氣逐漸回暖,買件泳褲、泳裝跳進游泳池,沁涼又暢快!

 

牡羊座:拳擊

 

勇敢、樂觀活潑的牡羊座最適合激烈的拳擊了,戴上手套來一場激烈的拳擊,把上班的怨氣一股腦發洩出來吧!

 

金牛座:跑步

 

跑步考驗毅力與體力,務實的金牛座是這項運動的最佳人選!

 

雙子座:團隊運動

 

最擅長團體合作的雙子座可以嘗試看看足球、籃球、排球等團隊運動,不僅能認識朋友、增進感情,更能享受團隊比賽帶來的刺激!

 

巨蟹座:室內健身

 

喜歡獨處的巨蟹座適合獨自一人在家做運動,可以試試啞鈴、自體重量訓練、瑜珈等等的運動。

 

獅子座:混合健身(CrossFit)

 

熱情、無畏、充滿創意的獅子座絕對是混合健身的最佳人選。混合運動為一種新型態的訓練,內容包括:攀岩、跳箱等等運動。

 

近年來在美國風行的混合健身。

Crossfiteastriver / Via  http://crossfiteastriver.com/

處女座:重量訓練

 

敏銳、細心的處女座絕對會喜歡重量訓練的,講求細節、規律的重訓一定可以滿足你們!

 

天秤座:和好麻吉從事的任何運動

 

天秤座最適合成雙成對運動,只要跟著你的好麻吉,任何運動都能得心應手,並且持之以恆!

 

天蠍座:熱瑜珈(Hot Yoga)

 

勇敢、熱情奔放、稍微固執的天蠍座適合激烈運動。勇敢試試看激烈的熱瑜珈吧!保證運動完後滿身大汗,好不過癮啊!

 

射手座:健走

 

射手座熱愛旅行,喜歡自由奔放的感覺。健走是你最好的選擇,到各個新景點享受新鮮感、呼吸新鮮空氣吧!

 

摩羯座:單車

 

強壯、負責、守紀律的摩羯座面對任何挑戰皆能屹立不搖、迎刃而解,所以試試看充滿挑戰性的單車吧!爬坡、競速絕對能帶給你獨一無二的快感!

 

原文出自:Mindbodygreen

封面圖片出自:Max Pixel

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