除了吃暈車藥，你也可以這些訓練方式改善，看趙藥師怎麼説！
暈車藥和暈船藥常見的成分是抗組織胺劑，可以減低內耳前庭器官的敏感度，有止吐的效果。另一種常見的成分則是scopolamine是一種抗膽鹼激性藥物，有抑制前庭腦幹反應及嘔吐中樞的效果。建議於搭乘前半小時至1小時服藥。
抗組織胺劑的副作用最大就是嗜睡，還有口乾舌燥等；而scopolamine藥物的副作用為輕微短暫的口乾、想睡覺、視力模糊等。患有青光眼、前列腺肥大之患者及老年人不建議使用。
如何預防暈車？「台灣預防保健協會」理事長趙順榮藥師提醒:
1.出發前注意睡眠充足及飲食清淡。
2.搭車時宜選前座，並保持車內空氣流通。
3.平常可多訓練前庭功能:原地慢慢旋轉、盪鞦韆、跳繩，或走平衡木，或沿著地上的繩子行走，並保持身體平衡不要晃動。
4.按壓穴道:按壓合谷穴(位於大拇指和食指中間的虎口處)，來減輕暈車症狀造成的不適。
5.準備防吐食品:可準備話梅、生薑片，旅途中不舒服時可派上用場。
【
本文出處
，更多內容請上《
健康醫療網
》、《
健康醫療網粉絲團
》，未經授權，請勿轉載！】
