關節疼痛怎麼辦？燕麥鳳梨飲舒緩它！
造成關節疼痛的原因有很多。不良姿勢、錯誤鞋子等等都可能是原因，膝蓋、腳踝等關節疼痛，都可能造成了你我生活上的麻煩與痛苦。而根據國外健康網站「healthyfoodsolution」報導，可以藉由這杯「燕麥鳳梨飲」，打通手肘、肩膀等處的關節疼痛！
燕麥鳳梨飲怎麼做？
材料
一杯(250ml)燕麥麥片
250ml天然柳橙汁
250ml水
兩杯鳳梨，備妥切丁
半杯杏仁碎片
酌量蜂蜜(看個人喜好甜度)
一小湯匙的肉桂粉
步驟
1. 將燕麥倒入水中並開火。煮好後將其放置至冷卻。
2. 冷卻過後，將燕麥飲與除肉桂粉與蜂蜜的其他材料置入果汁機中。
3. 開啟果汁機，待其攪拌完成後將燕麥飲倒入杯中。
4. 視個人口味酌量加入肉桂粉或蜂蜜，若感覺燕麥飲太過濃稠可再加入水。
但也當然別忘記了：姿勢不良、過度肥胖、身體機能退化等都可能是關節痛的原因，即使透過燕麥鳳梨飲暫時緩解了疼痛，也要去協助醫生諮詢才更能夠治標且治本喔！
參考來源 Healthyfoodsolution
封面圖片出自Healthyfoodsolution Nutralife
