「胃鏡」照完沒問題,卻還是「肚子痛」?醫生沒告訴你的「消化不良」真相|每日健康

| 日期:2017-04-27 | 責任編輯: 王珮寧 | 分類: 流行病學

消化不良是成年男女都經歷過的疾病,可能會有腹瀉、便秘等綜合症狀,但有很多時候是不能用單一檢查找出病因的,有些人會選擇內視鏡檢測腸胃的狀態。但若內視鏡也無法檢測出病因,很有可能是心理上的問題引發消化疾病。

絕大多數時間可以以藥物治療消化不良的情況,但長期服藥可能會造成心理壓力,自我無法認知疾病。患者要多運動和注意飲食均衡。 

 

◆胃食道逆流

需減少菸酒攝取,維持一定的體重。用餐2~3小時候再睡覺,減少腹部的壓力。盡量避免跑步、足球、拳擊等激烈運動,也要避免咖啡、紅酒、碳酸飲料等刺激飲食。

 

◆機能性消化不良

沒有特定的病因與治療方法,只能盡量避免刺激性的飲食,與調整生活作息。

 

 

◆過敏性腸症候群

需盡量避免攝取高糖(FODMAP)的食物。

‧避免攝取:蘋果、梨子、西瓜、洋蔥、大蒜、高麗菜

‧多多攝取:香蕉、藍莓、馬鈴薯、地瓜、南瓜、紅蘿蔔

 

▲資料參考

首爾大學醫院/書田診所

 

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