梅子可以改善手腳冰冷♪美肌效果也超棒的「酸梅湯」食譜◎

酸梅湯就如其名，是將梅干用熱水浸泡製成。
帶有酸味的梅子，會因為熱水的稀釋而能品嚐到恰到好處的滋味，要是不習慣喝熱白開水的人，也可以將酸梅湯當作一般熱飲來飲用。

梅干中內含豐富的檸檬酸，對消除疲勞或促進血液循環，都非常有效，預防生病或宿醉也很棒◎

再加上還有改善手腳冰冷⋯⋯等，很多讓女性們開心的功效，在這個冬天因此造成很大的話題呢♡

酸梅湯有很多讓女性感到開心的魅力♡

例如因為達到促進血液循環的效果，而讓肌膚變緊實或有彈性，還能讓身體感到暖和並改善手腳冰冷的症狀。
要是身體冷到的話，腸胃就會變脆弱，導致消化不良或肩膀僵硬，而酸梅湯對於改善這些症狀都很有效果。

再來就是，也有令人開心的排毒效果☆
梅子具有整腸功效，對消解便秘最適合不過了。
因此當腸胃感到不適的時候，請務必喝一杯酸梅湯看看喔

那麼現在就來介紹酸梅湯的做法～
做法相當簡單♪

首先將梅干放入平底鍋，一邊注意不要讓梅干焦掉，一邊煎到表面變黑為止。
然後在杯子裡放入煎好的梅干，並倒入熱水，用筷子一邊剁碎後便可飲用。

梅干經過加熱後，會產生一種叫做"梅素"的成份，可以改善血液循環並提高體溫。
如果生吃的話，就不會有這種效果，所以一定要先煎過後再食用喔◎

蜂蜜的甜味可以緩和吞嚥時的刺激感，變得容易入口。
蜂蜜對喉嚨也很好，也很適合感冒的時候喝～

另外要是想要有預防感冒的效果，就加進一點生薑汁吧♪
這樣的話可以更容易讓身體變暖和，作為預防感冒的飲品來說，也可以充分發揮出效果喔！