【每日健康／名醫專欄：邱榮芳，天莘中醫診所院長】
Q：「為什麼會老是閃到腰呢？哪裡出了問題？」
A：“閃腰”在中醫門診當中是屬於很常見的病症，可能長期使力不當或工作姿勢不正確，造成腰部椎體結構不穩定（腰椎關節錯位）。搬物品、轉個身，甚至打噴嚏、咳嗽都有可能引起閃到腰，這也跟腰的前後肌肉施力不均衡有關。
但是，閃到腰不單是肌肉拉傷那麼簡單，症狀發生時，腰椎關節會出現歪斜，導致周遭肌肉組織發炎，也牽動到神經，常常瞬間不太能動，也不敢動，因為一動就痛！
而勞動型的患者群眾通常氣血較為虛弱，長時間就會成為虛勞體質，因此肌肉、韌帶彈性都較正常人不足，發生再次閃腰的機率很大，所以在治療時除了針灸以及中醫正骨外，仍需要搭配壯筋建骨的中藥服用，"內外兼治"才能維持良好的效果。
〈閃到腰！消痛急救法〉
1.雙拳擺放在背後的腰際處，拳頭的尾指下緣放在腸骨稜（俗稱腰窩）的上緣。
2.擺好後，躺在床上，壓住拳頭靜置五分鐘。
假如日常生活中常常會有閃腰的問題，會是「腰部結構不穩定」的訊號，身體為了要自我保護所以就以疼痛來傳達訊息，假如平常就有腰部疼痛或輕微酸痛，建議要給專業的醫師診治一下，免得造成更嚴重的腰部傷害喔！
作者介紹
針到手抽筋中醫師邱榮芳，現為天莘中醫診所院長，專業領域於針灸技術、中醫食療、漢方療法，主治項目包含減重瘦身、婦科、男性生理疾病、整復推拿、皮膚專科、免疫性疾病等問題。
本文經邱榮芳中醫師授權刊登，未經許可請勿轉載。
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