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（原文標題：吃龜苓膏、飲蒲公英水、喝菊花茶……這些耳熟能詳的降火良方並非人人都能享用！）
熱！熱！熱！在全國各地一片燒烤模式下，大家都想快快降降火。
於是，吃龜苓膏、飲蒲公英水、喝菊花茶……這些看似平常不過的降火良方，成了很多人的夏日首選。
然而，這些降火良方並非人人都能隨心所欲的享用，如果飲用不當，不但起不了多少降火養生作用，還會給自己找上一大堆麻煩，那時可就得不償失了。
01 龜苓膏的四個禁忌
說到龜苓膏，大家都不會陌生，它是許多人們喜歡的一種清涼的飲品。
龜苓膏主要成分是龜板、土茯苓。由於能在一定程度上調節人體陰陽平衡，預防熱毒、暑熱、陰虛的產生，治療因為天氣炎熱引起的心煩口燥、咽喉痛、小便短澀等不適，對瘡、癤、痱子等皮膚問題也有一定的緩解作用。在炎熱的夏天，龜苓膏一向都是注重養生的人們的“寵兒” 。
不過，由於食品龜苓膏中所含藥物成分有限。目前市場上售賣的龜苓膏食品，從配料表中可以看見，主要成分是水、白砂糖、澱粉及龜苓膏粉，中藥部分含量比較少，凝結成凍也主要是靠澱粉和仙草。
儘管從理論上說可以有上述作用，但作為治療用藥則明顯藥力不足。所以，它只能在一定程度上調節人體陰陽平衡，預防熱毒、暑熱、陰虛的產生。
禁忌一 體質虛寒的女性
一些體質比較虛寒的女性，特別在處於生理階段或有著痛經的女性，就不合適吃龜苓膏。吃了只會導致症狀更加的嚴重。
禁忌二 孕婦
龜苓膏的主要成分是龜板，可以起到興奮子宮和促進血液循環的作用。所以一些懷孕的婦女也不能吃的，以免會造成不良的流產和早產或其它不適感。
禁忌三 腸胃虛弱者
龜苓膏屬於寒性食物，一些腸胃不好的人，或體質上屬於比較虛弱的人吃了，易發生腹痛和腹瀉，故不能多吃，否則會造成腸胃方面的負擔。
禁忌四 老人和小孩
老年人的脾胃普遍虛弱，而龜苓膏性寒性涼，不適合經常食用。
有些人認為小孩體熱上火，而龜苓膏又是一種中草藥的清涼利濕的食物，可以放心給小孩吃來。但小孩屬於稚陰稚陽的身體，食物偏寒性很容易造成小孩身體陰陽平衡上的影響。而且一些龜苓肓的濃度很高的話，還會造成小孩脾胃上的粘膩。
02 蒲公英泡水有四不宜
《本草綱目》中說：“蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。”
伏天里天氣炎熱，人們比較容易招致濕熱入體。而蒲公英可瀉火除濕，具有很好的清熱解毒的效果，改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有治療的效果。
蒲公英還非常的適合一些生產之後的女性催乳使用，並且對於治療乳腺炎也具有一定的效果。除此之外，經常服用蒲公英不僅能夠治療肝臟方面的疾病，同時還具有利尿、利膽以及治療消化不良還有便秘的作用，對於一些濕疹還有皮膚疾病效果都是很好的。
但是，並不是所有體質的人群都是適合用蒲公英泡水喝的。建議一些脾胃比較差、還有陽虛外寒的患者服用的時候一定要慎重。
不宜過量喝
蒲公英性微寒，一次性過量飲用就容易造成腹瀉。
不宜冷凍後喝
炎熱夏季，大家都喜歡喝冷飲，但是蒲公英泡水要喝溫熱的，放涼之後最好不要再喝，否則也可能引起腹瀉。
不宜低血壓者喝
蒲公英根泡水有一定的降壓效果，多以低血壓者要慎喝。
不宜陰寒者喝
陰寒患者的身體不會出現發熱的情況，病程長、體質差，這個時候如果使用性寒的蒲公英來進行治療，病情得不到好轉反而會出現副作用，身體體質變差，食慾也會下降。
03 菊花茶不適合五種人
菊花茶作為夏日的一種大眾愛喝的茶飲，因其清熱解火，抗菌抗衰老，味道清淡香甜，成為了很多人的選擇。現代研究認為，菊花含有多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。
古籍記載認為，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。
但用菊花茶來降火清熱也是有選擇的，不能千人一方，有五類人就不適合喝菊花茶。
1 脾胃虛寒的人
體質偏虛寒者，也就是我們常說的陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，故而加重咽喉炎症狀。特別是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸，進而刺激咽喉部黏膜，造成咽喉部炎症持續存在乃至加重。
2 孕婦
菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起腹瀉等症狀，不利於胎兒的健康成長。
3 老人和小孩
很多人都認為老人喝菊花茶可以降血壓、膽固醇，夏季食用並無大礙。但老人消化功能減退、脾胃較為虛弱，喝菊花茶有引起腸胃疾病的可能性。
而小孩子因為正處於長身體的時候，陽氣正當時，菊花有降陽火的作用，不建議小孩子飲用。
4 對菊花過敏的人
生活中有些人對花粉過敏，也有人會對菊花過敏，這類人也是不適合飲用菊花茶的。菊花不僅可以引起嚴重過敏性結膜炎，特別是曾經有過枯草熱性過敏性結膜炎病史的人需要特別注意，因為這種人服用菊花也容易引起過敏反應。
5 傷風感冒的人
一般情況下，傷寒感冒者都是因為著涼引起的，而菊花茶的屬性決定了患傷寒感冒的患者不適合喝。另外，感冒並伴有咽喉炎的患者更加不適合喝菊花茶，因為菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症狀的作用，會延緩患者的康復時間和降低復原的效果。
原文出處；本文經《BTV我是大醫生官微》授權刊登，非經許可，禁止轉載。
封面圖片出處：Min Jing / shutterstock
