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▌子宮為嬌臟，需要無微不至的關愛
男人有五臟六腑，女人卻有六臟六腑，多出來的這一臟器就是子宮。
儘管子宮作為孕育生命的搖籃，對女人來說是如此重要，但它實際上是非常脆弱的。據統計，與子宮有關的疾病竟占婦科病的1/2，即每兩位婦科病人中就有一人的子宮有問題。
所以，保養子宮對女性健康的重要性絕對不亞於卵巢。
同樣，子宮保養也要趁年輕，具體怎麼保養呢？建議從以下幾個方面著手：
1.保暖：
女人的很多陰道及宮頸疾病都是由於受寒導致的，特別是下半身的寒涼會直接導致女性宮寒，不僅造成手腳冰涼、痛經，還會引起性欲淡薄。
而宮寒造成的瘀血，也會導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。
2.保持下半身血液循環暢通：
塑身衣和太緊的褲子會讓下半身血液循環不暢，也不利於女性私處的乾爽和透氣，而私處濕氣太大，則容易導致真菌性陰道炎。
3.適度性生活，注意房事衛生：
適度的性生活能適當滋潤陰道，可以看作是給私處最好的SPA，不過一定要注意房事衛生。
女性的外生殖器黏膜外都有皺褶，很容易滋生細菌。每次房事，女子陰道分泌的黏液都會粘在外生殖器上，陰道口的汙物還會被帶入陰道內，引起炎症。
因此房事前後男女雙方都應該清洗外生殖器，這是防止生殖道炎症，阻斷各種傳染病的重要措施之一。
女性清洗外陰要注意大小陰唇間、陰道前庭部，陰道內不需清洗。
房事前後還應各排尿一次。
房事前排尿可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適，影響性生活品質；房事後排尿可讓尿液沖洗尿道口，把少量的細菌沖刷掉，預防尿路感染。女性因尿道比較短，一旦感染，容易上行引起腎盂腎炎。
4.健康飲食：
飲食上要當個「雜食動物」，每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類穀物和乳製品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。
最後要注意，保養子宮一定要避免做人工流產，因為它對子宮的傷害太大了。
原文出自：博客來
本文摘自金塊文化《更年期養得好，百病消、人不老》
以上內容獲《金塊文化》粉絲團授權刊登
