政論節目主持人、知名政論名嘴汪笨湖在2月16日上午傳出逝世消息！據悉，汪笨湖2013年曾罹患「大腸癌」開刀，原已康復出院，卻在去年底開始高燒不退，經醫師診斷為「骨髓化生不良症狀候群」，觀察壽命只剩一年左右，不幸於本月16日傳出病逝於成大醫院加護病房。
大腸癌發作率高，五招有效預防
汪笨湖因大腸癌接受開刀及化療，極可能就是引發骨髓不良症候群的主因。因此，如何在日常生活中預防大腸癌──這個威脅國人最大的健康殺手之一，仍是重要關鍵。
根據哈佛大學癌症研究所胃腸道癌中心主任Charles Fuchs 指出，預防大腸癌的五大法門包括：
1.定期篩檢
癌前細胞瘤，或者大腸息肉在體內生長的初期，並無明顯徵狀，最好方式是定期進行大腸鏡檢查，Fuchs醫生指出，50歲以上民眾應每年進行大腸鏡檢查，有家族病史的人罹癌風險較高，應在50歲前開始。
2.阿斯匹林
研究表示，每日服用阿斯匹林325毫克，可減少20%的大腸癌風險，但因阿司匹林容易造成胃腸道出血及潰瘍，因此不建議一般民眾自行服用。應在專業醫師診斷下進行輔助治療。
3.維生素D
Fuchs醫生表示，人體維生素D含量低於20毫微克／毫升時，大腸癌的風險即明顯增加；而維生素D水平高於30毫微克／毫升時，罹患大腸癌的風險則明顯降低。Fuchs醫生建議每天服用維生素2000單位，另一些研究也指出，補充維生素D可防止阿茲海默症。
- 大腸癌的高風險因素
- 年齡50歲以上
- 大腸癌家族史
- 經常食用紅肉類
- 酗酒
- 胃腸道發炎病史
- 息肉病史
- 維生素D水平過低
- 肥胖
- 久坐不動
- 抽煙
4.飲食習慣
越來越多證據顯示，飲食習慣與大腸癌的風險息息相關，尤其是包括牛、羊、豬、在內的紅肉類，在高溫燒烤下會產生致癌性高的多環芳香烴(polyaromatic hydeocarbons, PAHs)，因此，Fuchs醫生建議每周不吃超過兩份紅肉。另外，飲酒也可能增加大腸癌風險，女性每天不可超過一杯，男性則以兩杯為限。最後，高血糖的飲食也應該避免，血糖越高則容易升高胰島素，胰島素正是促進癌細胞生長的重要激素。
5.運動
雖然沒有直接的關聯證據，但超過52項研究指出，運動可以減緩肥胖及胰島素分密，每周應進行150分鐘的中等強度運動，如快走、慢跑等，就可以達到鍛練效果。
什麼是「骨髓化生不良症候群」？
據《台灣癌症基金會》報導指出，「骨髓化生不良症候群」是一種血液細胞的病變，也稱為「骨髓增生異常綜合症」，並且常演變為急性骨髓性白血病（AML），因此又稱為「前白血病」，多發生於60-70歲人身上，通常的症狀包括貧血、白血球及血小板過低。目前所知，引發「骨髓化生不良症候群」的病因有可能是接觸放射性治療、化學治療，或是自體免疫疾病導至的不良性貧血問題，導致基因的不正常甲基化。
「骨髓化生不良症候群」有相當機率發展成白血病，根據醫學網站《cancercenter》報導，初期的白血病症狀可能包括：
- 異常發寒、發熱
- 疲勞乏力
- 食慾不振，過度消瘦
- 盜汗
- 骨骼、關節疼痛
- 腹部不適
- 頭痛
- 呼吸困難
- 頻繁感染（免疫力異常下降）
- 容易出血、擦傷
- 皮膚出現大量瘀斑
參考資料：
台灣蘋果日報
封面圖片出自：台灣蘋果日報
