「胃炎」不能亂吃！【8種天然食療】消炎止脹、專治胃痛，顧胃免吃藥！｜每日健康Health

慢性胃炎是一種多發病和常見病，其發病率在各種胃病中居首位。臨床常見症狀有上腹疼痛、食欲減退和餐後飽脹，進食不多但覺過飽。常見病因有食用 過冷、過硬、辛辣或其他刺激性食物等。慢性胃炎屬中醫學「胃脘痛」、 「痞滿」、 「吞酸」、 「嘈雜」、「納呆」等範疇。防治此病的發生，除了就診外，還要進行飲食調理。

金橘能疏肝解鬱、調和脾胃，可輔助治療慢性胃炎

栗子味甘、平，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強筋之功效

可補中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精，適合胃寒怕冷者食用

中醫認為，山藥有補脾養胃、補肺益腎的功效。可用於治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、 慢性胃炎等

龍眼能補脾益胃、養血安神、益心補氣，慢性胃炎患者食用能起到養胃滋補的作用

生薑含有薑辣素，能刺激消化道中的神經末梢，增強胃腸道的蠕動功能，使消化液分泌旺盛， 並能增強小腸的吸收功能

荔枝屬於溫熱類食物，適合胃部寒涼者食用

山楂有消積化食、活血化瘀的作用，可刺激胃酸分泌，對胃炎有利

金橘 200 克，白蔻仁 20 克，白 砂糖適量。金橘加水用中火煮 5 分鐘，再 加入白蔻仁、白砂糖，用小火略煮片刻 即可。

栗子500克，柴母雞1只 （約 1000 克），水 1500 毫升，料酒、薑片、鹽 各適量。將母雞宰洗乾淨，切塊待用；栗 子洗淨，切口，入鍋煮 2 分鐘，待口裂體 漲時剝去皮殼。最後在鍋內放入雞塊、栗 子、薑片、料酒、水煮開，改用溫火燉 2 小時，雞肉爛後加鹽即可。

蓮子、糯米各 50 克，紅糖 1 匙。 蓮子用水泡漲後去心，入鍋加水，小火煮 30 分鐘；再將糯米洗淨入鍋，加水，大火 煮 10 分鐘後倒入蓮肉及湯，加糖，改小火 燉半小時即可食用。紅燒山藥 山藥、豬後腿肉各 1000 克， 蔥、蒜、油、醬油、冰糖、胡椒粉各適量。 將豬後腿肉切成約 3 公分塊狀，山藥切塊， 蔥切大段；將肉、山藥依次過油後撈出； 先將肉、蔥段、蒜置鍋中，加入以上各調 味料，再放入油炸後的山藥、肉塊等，用 大火燉煮2小時，再繼續燜煮20分鐘即可。

涼拌山藥的吃法可治療慢性胃炎。將 其洗淨，與黃瓜一起加調味料涼拌，淋上 香油即可。

慢性胃炎患者平時應把握進食量， 少食多餐，少食辛辣及粗糙類食物， 以減輕胃部負擔，減少對腸胃的刺激。

本文摘自上奇資訊《

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