乾眼症是常用3C產品的現代人與中老年層常見的疾病，有乾眼症的症狀會讓日常生活閱讀、看東西不方便，嚴重的話可能會引起白內障或失明等危險症狀。
過度疲勞ｖｓ乾眼－自我檢測法[乾瞪眼]
檢測眼睛有沒有辦法正常分泌淚液
維持15秒以上：正常
維持10秒以下：疑似乾眼症
維持5秒以下：乾眼症機率高
乾眼症最大的其中一個原因是瞼板腺(麥氏腺)功能異常，一分泌淚液就馬上蒸發，為了保護眼睛，讓淚液沒有那麼快消失，眼睛需要一定的保護膜。保護膜的油份來自瞼板腺。
▲正常分泌油份的眼睛ｖｓ乾眼症患者
一分鐘應急法 [快速救乾眼]
只要用一根棉花棒就可以刺激瞼板腺，使其正常運作。
1.在上眼皮上由上往下按摩
肉眼可見分泌淚液
2.在下眼皮由下往上按摩
除了上述的一分鐘應急法，平常也可以用熱毛巾敷眼睛，讓瞼板腺不再堵塞，正常分泌淚液與油脂。
參考資料：我的身體說明書
