因慢性疾病而擾的人數逐年增加，但除了不斷的服用止痛藥來舒緩疼痛，其實還有其他的好方法。
根據《Remedy Daily》網站的報導，美國疼痛醫學院指出，慢性疼痛可以由頭痛、下背痛、關節炎、癌症、神經損傷以及其他健康問題引起。這些疾病可能會相當嚴重，導致難以忍受的疼痛、使人衰弱。
難道唯一的解決辦法只有止痛藥嗎？不！以下將介紹幾種不使用任何藥物就能緩解疼痛的天然方法：
- 穴道按壓（常規性疼痛）
此穴點稱為K2，它位於鎖骨下方，有促進釋放內啡肽並減輕疼痛。將指尖至於此穴點搓揉按壓、嘗試找出痠痛部位。緩慢地深呼吸，同時繼續按壓2分鐘。每天重複3至5次，可緩解常規性疼痛。
- 穴道按壓（慢性頭痛）
藉由按壓大拇指與食指間的虎口有助於緩解慢性疼痛。它同時也能夠減輕頸部壓力、恢復頭部與頸部之間的平衡。
- 推拿
推拿能藉由重新加速全身的能量流動來緩解疼痛與釋放壓力。建議可以從手臂和軀幹的自我按摩開始，接著再移動到腿和軀幹，最後以胸部、腹部、背部和頭部收尾。透過輕刷、揉捏、敲擊和畫圈等推拿動作能有效緩解疼痛。
- 綠茶
自從14世紀以來，人們便會使用綠茶來緩解慢性偏頭痛。茶裡含有的咖啡因成分時至今日仍被使用於治療由頭痛、胃病、癌症、肌膚損傷和腎臟疾病引起的疼痛。
- 薄荷
引用薄荷茶或是聞薄荷精油能帶來鎮靜甚至是緩和慢性疼痛的效果。這是因為薄荷是一種含有超過100種有益化合物的藥草。其中之一是薄荷醇，已知有助於緩和腸胃痙攣、腹痛，以及作為解血充劑和局部止痛藥。
- 歐芹和雞蛋
多數女性在經期間常發生經痛問題。建議可使用3杯（740毫升）的水煮沸50克的歐芹，直到水減少至1杯的量。之後，將雞蛋打入沸騰的歐芹水中攪拌混合直到凝結。加入些許鹽巴和胡椒調味即可食用。
- 肉桂
這種藥草常被用於治療坐骨神經痛。坐骨神經引起的疼痛會從下脊柱一直延伸到腿部，十分難受。肉桂能藉由活化血管來有效緩解。
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