如果你是一個咖啡愛好者，你一定會想知道喝咖啡的好處有哪些！根據國外網站《remedydaily》的報導，咖啡的健康益處有以下8點：
1.降低罹患第二型糖尿病的風險
咖啡對糖尿病有什麼影響一直是臨床研究的重要課題。根據18個相關的國際研究，比較每天喝3~4杯咖啡和每天喝低於2杯的人，前者罹患第二型糖尿病的風險降低了25%。
2.燃燒脂肪
根據美國臨床營養學研究團隊發表的一項研究，咖啡中的咖啡因能促進代謝。對於肥胖的人來說，咖啡因可提升高達10%的脂肪燃燒速度。對於瘦的人來說，咖啡可以提升29％的代謝率。這是一個早上喝咖啡的好理由！
3.預防老年癡呆
老年癡呆是現今社會重大的問題。根據研究，經常喝咖啡的人罹患老年癡呆的風險明顯降低。
4.預防帕金森氏症
就像阿茲海默症，帕金森氏症是一種影響老年人的嚴重疾病。但值得注意的是，美國醫學協會發表的一項指出，咖啡因的攝取量與降低帕金森氏症的發生率有明顯的關聯性。
5.防止肝硬化
肝臟是身體最重要的器官之一。當它被損壞，產生如肝硬化等疾病，身體狀況就會亮起紅燈。幸運的是，研究人員表示喝咖啡可以預防肝硬化的發生。
6.預防大腸癌
根據世界衛生組織的報告，在所有癌症中，大腸癌的死亡率名列第四（僅次於肺、肝和胃），這是一個非常嚴重的疾病。幸運的是，一天飲用最多4杯咖啡可保護自己免於大腸癌的侵襲。
7.減少中風的風險
美國國家中風協會公佈在醫學雜誌的研究指出，每天喝1杯咖啡可降低20％的中風中機率。
8.長壽
公共健康學教授Rimm博士說：「關於咖啡的健康益處，現有的證據是相當可觀的。」研究人員調查了40多萬老年男性和女性，得出的結論是，每天喝2杯或更多的咖啡可延年益壽。
原文出處：remedydaily
