每日健康／祛寒治百病：33位日本專家傳授73個暖身對策
善用體寒者的好朋友—暖暖包！
暖暖包是最受歡迎的保暖小道具之一，體寒怕冷的人應該都離不了它吧？
事實上，只要留意暖暖包的擺放位置，就可讓保暖效果大幅提升。
比方說，熱具有左右對稱傳播的特性，只要將暖暖包交叉擺放，就可更有效率地將熱能補充給身體中心，不一會兒，全身都會暖呼呼的。
此外，肌肉量多的大腿、大動脈經過的鼠蹊部，以及防止寒氣入侵的穴位等，只要把暖暖包放在這些重點部位，短時間內就能讓身體溫暖。
不過，貼式暖暖包可能因久坐或在睡時使用，使皮膚受熱太久，造成低溫燙傷，請務必小心。
一般暖暖包使用方式
坐著辦公時讓暖暖包呈V字擺放，穿著短褲就交叉擺放，保暖效果更佳。
1. 以右前左後或左前右後的方式擺放
將2片暖暖包分別放進左後和右前的口袋裡，覺得有點熱了就交換，改放左前和右後。
由於左側暖暖包的熱會傳播到右側，可更有效率地溫暖身體。
2. 貼著鼠蹊部呈V字擺放
讓暖暖包貼著鼠蹊部呈V字擺放，可讓流往腳尖、通過鼠蹊動脈的血液溫暖起來，連腳趾都暖呼呼的，如果只有1片暖暖包就左右輪流擺放。
貼式暖暖包使用方式
溫熱把能量送至全身的「氣海穴」，以及提高消化機能、幫助產生熱能的「中脘穴」。
1. 貼在胃的地方
心窩和肚臍中間、胃正上方有個「中脘穴」，把暖暖包貼在它的上面及背面。
不要直接貼在皮膚上，請隔著衣服貼。
2. 貼在下腹部
肚臍和恥骨中間有個「氣海穴」，氣海穴背面、骨盆後面的仙骨附近也有很多穴位，請把暖暖包貼在這兩處。
原文出自：博客來
本文摘自出色文化《祛寒治百病：33位日本專家傳授73個暖身對策,讓你體溫升高,免疫力、代謝力、消化力、睡眠力、生育力、精神力一次升級》
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封面圖片來源：《祛寒治百病：33位日本專家傳授73個暖身對策,讓你體溫升高,免疫力、代謝力、消化力、睡眠力、生育力、精神力一次升級》
