包上肚圍提高身體的溫度、促進內臟的活動！
「腹部」的日文漢字也寫做「中」。腹部位在身體的正中央，它的重要性由此可見一斑。身體正中央發冷的人，全身也會跟著發冷，體質虛寒的人，腹部摸起來會有冰涼的觸感。
腹部一旦受寒，就會引來水腫、代謝差、皮膚暗沉、容易發胖......等各種困擾。如何讓受寒的腹部溫暖呢？包肚圍是最立竿見影的辦法，同時也是最簡單的暖身技巧，因為只要在衣服裡面圍上一圈就可以了。
使用肚圍盡可能「包二十四小時，三百六十五天不間斷」。換句話說，就是一直包著。
早上起床換衣服時，先在腹部包上肚圍再穿衣服。「腰部多了一圈，看起來好醜」......有類似困擾的人，建議使用材質較薄、較服貼的肚圍，如此，就不會影響穿著美觀了。還有，晚上泡完澡後，也要馬上圍上肚圍，以達到保溫的效果。當然，睡覺時也不需要脫掉肚圍。
無關季節，天天包肚圍，預防虛寒近身！
氣溫較低的冬天就更不用說了。至於夏季，一樣建議包肚圍。可能有人會質疑：「天氣太熱了，包不住吧......」其實，現在不論走到哪裡，到處都有強勁的空調，很多人腹部早就受寒了，只是不自覺罷了。
另外，覺得特別寒冷的時候，可以在肚圍上加暖暖包。暖暖包直接與皮膚接觸，可能有低溫燙傷的疑慮，使用時一定要貼在肚圍上面。暖暖包也可以貼在腰際，把暖暖包貼腹部和背部的中間，能讓溫熱效果加倍。
人體負責排除多餘水分和老舊廢物的器官，如腎臟、肝臟等，全部位於腹腔內，只要腹部溫暖，就能使這些器官功能更加活躍，進而增加排尿量，讓排便更順暢。
(source: ranrun)
本文摘自新自然主義《排水毒！：14天揮別肥胖、水腫、虛冷》，
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